Motivasyon
Kötü Koşulardan veya Yarıştan Geri Dönüşün 9 Yolu
Deneyimli koşucular, pist veya parkurdaki her ipliğin canlandırıcı bir deneyim olmayacağını bilir. Ayrıca, uygun eğitime rağmen, yarış gününün aşılmaz zorluklar…
kardiyovasküler için arama sonuçları
Atıştırmalıklar
Bitter Çikolata Hakkında-Acı Gerçeği
Tatiller üzerimizdeyken hepimiz menüde ne olduğunu biliyoruz: çikolata, çikolata ve daha fazla çikolata! Noel Günü'ne veda ettiğimiz ve Hanukkah ve…
Egzersizler
Sabit veya Sıkmalı Bisiklet Egzersizinden En İyi Şekilde Yararlanın
İç mekan bisiklet, on yıllardır ve iyi bir sebepten dolayı favori ve etkili bir egzersizdi. işe yarıyor. Sabit veya sıkma…
Kilo Verme Yiyecekleri Satın Almak
Kilo vermek için Vücut Sargısı Kullanma
Kilo vermeye çalışırken, insanların görevlerine yardımcı olacak diğer araçları keşfetmeleri nadir değildir. Kilo kaybı saran popüler bir go-to yöntemidir. Kilo…
Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek
Bir Fitness Testi Nasıl Yapılır?
Zindelik değerlendirmesi olarak da bilinen zindelik testi, genel sağlık durumunuzu ve fiziksel durumunuzu değerlendirmenize yardımcı olan bir dizi egzersizden oluşur.…
Yeni başlayanlar
TRX Göğüs Presi Nasıl Yapılır
TRX göğüs presi, tipik ağırlıklar yerine süspansiyon kabloları kullanır. Egzersiz sadece göğsünüzü çalıştırmaz, aynı zamanda dengenizi ve genel gücünüzü geliştirmeye…
Yeni Başlayanlar İçin Yürüyüş Bilgisi
Daha İyi Yürüyüş İçin Nefes Nasıl Alınır
Daha iyi yürüyüş için nefes nasıl almak gerekir ve nefes darlığı olana kadar pek düşünmediğimiz bir şeydir. Egzersiz, doğru şekilde…
Fitness Trendleri
Rutine Eklemek İçin 20 Dakikalık Boks Torbası Egzersizi
Bir boks torbasına birkaç hızlı jab atmak çok zor görünmeyebilir, ancak boks antrenmanı sırasında hiç ağır bir poşet kullanmadıysanız, zorluk…
Evde ve Çevrimiçi
Rutininizi Karıştırmak için 3 Kürek Egzersizi
Bir dahaki sefere spor salonuna girdiğinizde aynı eski egzersiz rutininizden tamamen sönümsüz hissediyorsanız, koşu bandını atlayın ve kardiyo odası zemininin…
Açık Alan Spor Deneyimleri
Daha İyi Bisiklete binme için Eğitim İpuçları
Tour de France’e asla başaramayacak olsanız da, bu on antrenman stratejisini uygulamak, hangi hız veya mesafeye giderseniz gidin, daha iyi,…