Egzersiz Alışkanlığınızı Sopa Yapmanın 3 Yolu
Egzersiz söz konusu olduğunda, sıkça odaklandığımız şeylerden biri motivasyondur. Bunu yapmak için motive olmak ve…
7 yıl önce
Zindeliğin 5 Bileşeni: Bilmeniz Gerekenler
Genel sağlık söz konusu olduğunda, fiziksel uygunluk önemli bir rol oynar. Aslında, Hastalık Kontrol ve…
7 yıl önce
Sırt Ağrınızı Yenmek İçin Egzersizler
Öksürüklerden ve solunum yolu enfeksiyonlarından başka, bel ağrısının ABD'de bir doktora görünmenin en yaygın nedeni…
7 yıl önce
Yürüyüş ve Koşu Hızı ve Hız Hesaplayıcısı
Hızınız ve hızınız, belirli bir mesafeyi yürümeniz veya koşmanızın ne kadar süreceğini belirlemenize yardımcı olabilir.…
7 yıl önce
5K Koşu Bandı Eğitim Takvimi
Olumsuz havalar, yoğun zamanlamalar veya sizi antrenmanlarınızın çoğu için koşu bandına zorlayan diğer koşullar olsun,…
7 yıl önce
2019 Yılının En İyi 7 Bütçeli Koşu Ayakkabısı
Aynı zamanda ucuz olan iyi yapılmış, kaliteli koşu ayakkabılarını bulmak zor. Ve çoğu koşucu, ucuza…
7 yıl önce
Çalışırken Ayağınız Uyuşurken Ne Demektir?
Televizyon seyrederken ya da uzun bir uçak uçuşunda otururken ayağınızın uykuya dalması bir şeydir. Siz…
7 yıl önce
Yarış Öncesi Beslenme ve Hidrasyon İpuçları
Bir gün önce ve maraton gibi bir yarış sabahı yediğiniz ve içtiğiniz şey, yarış sırasındaki…
7 yıl önce
Bir Maraton Çalıştırmak Ne Kadar Ortalamadır?
Maratonlar (26.2 mil) için bitirme süreleri, dünya standartlarında, iki elit maratoncu için iki saatten biraz…
7 yıl önce