Koşu bandı Koşu Görgü Kuralları
Evde kendi koşu bandınız varsa, onu kullanmaktan ya da her kullanımdan sonra iyice silmekten endişelenmenize…
7 yıl önce
2019 Plantar Fasiit için En İyi Erkek Koşu Ayakkabısı
İlk Bakış En İyi Genel Bakış: Amazon'da Asics Erkekler GEL-Kayano "Nötr ve üstün performans gösteren…
7 yıl önce
Koşucularda Sıkı Baldır Kasları Nasıl Tedavi Edilir
Sıkı baldır kasları koşucular için sık görülen bir problemdir. Vücudunuz koşarken kaslara (gastrocnemius ve soleus…
7 yıl önce
Koşucular için Lezzetli ve Besleyici Smoothie Tarifler
Besleyici kahvaltı seçenekleri ya da uzun süredir devam eden kurtarma içecekleri arıyorsanız, smoothies koşucular için…
7 yıl önce
Bir Maratondan Önce Ne Yiyelim?
İlk maratonunuzu koşmaya mı hazırlanıyorsunuz? Yoksa geçmişte yarışı kesin olmayan sonuçlarla mı yönettin? Yarış öncesi…
7 yıl önce
Koşarken Dikkatini dağıtmanın 6 yolu
Bir koşu sırasında can sıkıntısı veya bazı fiziksel rahatsızlıklardan muzdarip olsanız da, kendinizin dikkatini dağıtmaya…
7 yıl önce
Bu yaz kilo almaktan kaçınmanın yolları
Çoğu insan, kışın tatilde ve düşük aktivitelerde fazladan kilo almaya yol açabilecek kilo alımıyla savaşmaya…
7 yıl önce
Bir PR veya Kişisel Kayıt Ne Demektir
İlk yol yarışınıza koşup bitirme zamanınızı elde ettiğinizde, bir PR ya da bir "Kişisel Kayıt"…
7 yıl önce
Yan Dikişlerden Kurtulma
Bir koşu sırasında (veya herhangi bir egzersiz türünde), yanınızda bir dikiş olarak bilinen keskin bir…
7 yıl önce
10 Grup Bisiklete binme Zorunluluk-Haves
1 Erkek ve Kadın Kılavuzu Laura Williams tarafından kolaj Grup döngüsü, doğru donanıma sahip olmanın…
7 yıl önce