Pilates te Daimi Yan Viraj Nasıl Yapılır
Hedefler: Eğikler, karınlar, sırt
4 yıl önce
Dereotu Faydaları
Ot dereotu (Anethum graveolens), veya dereotu (Apiaceae) familyasından olan kereviz bir parçası olduğu için kolay…
5 yıl önce
Güçlü ve Zinde Bir Çekirdek için En İyi Ayakta Egzersizler
Karın kaslarımızı sık sık egzersizi, bisikletleri ve tahtaları kullanırız. Zemin egzersizleri önemlidir, ancak ayakta duran…
5 yıl önce
Her Zaman, Her Yerde Yapabileceğiniz 5 Pilates Hareketi
Yere çıkamadığınızda ve Pilates egzersizlerinizi yapamadığınızda bile, bu kolay Pilates hareketleri daha sıkı bir çekirdek,…
5 yıl önce
Egzersizle Menopoza Girme Kolaylığı
"Yaşlanmak kokuyor!" İşte * 50 yaşındaki müţterim Jenny, menopozdan geçtikten sonra kazandýđý 15 kilonun gözyaţlarýný…
5 yıl önce
Kilo vermek için Vücut Sargısı Kullanma
Kilo vermeye çalışırken, insanların görevlerine yardımcı olacak diğer araçları keşfetmeleri nadir değildir. Kilo kaybı saran…
5 yıl önce
Yogada Hizalama Neden Önemli?
"Vücudunuzu dinleyin" yoga derslerinde tekrar tekrar duyduğunuz bir şeydir. Birçok öğrenci için, takip etmek zor…
5 yıl önce
Sporcunun Daha İyi Antrenman Kontrol Listesi
İster yeni bir egzersiz isterse elit bir sporcu olun, temel eğitim kavramlarını hatırlatmak ve zaman…
5 yıl önce
Temel Eğitim – Sporcular için En İyi Egzersiz Rutinleri
Atletik büyüklük için egzersiz basit adımlar ve tutarlılık ile başlar. Eğer atletik antrenmanın bu beş…
5 yıl önce
Göbek Yağını Azaltmak İçin 3 Doğal Çözüm
ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Bakanlığı, bel ölçüsü 35 inçten fazla olan kadınların ve bel…
5 yıl önce