Mükemmel Spartalı Yarış Egzersiz Planı
20. yüzyılın sonunda ve 21. yüzyılın başlarında kayda değer bir büyümenin ardından çalışan endüstrinin durumunun…
7 yıl önce
Egzersiz ve Fitness İpuçları için İzlenecek En İyi Pinterest Hesapları
1 Fitness İçin En İyi Pinterest Hesaplarını Keşfetmek Getty Images / Kevin Kozicki Ücretsiz ve…
7 yıl önce
Süper Bantlar: Direnç Band Egzersizleri ile Güç Kazanın
CrossFit kutularında veya spor salonunuzdaki çekme çubuklarının yanında patlayan süper bantlar görmüş olabilirsiniz. Bu uzun,…
7 yıl önce
Alkol Kas Büyümesini ve Zindelik Seviyelerini Etkileyebilir mi?
Zinde olmak ve kas kazanmak, alkolü yok etmemiz gerektiği anlamına mı geliyor? Birçoğumuz, özellikle hafta…
7 yıl önce
Sporcular İçin Görselleştirme Teknikleri
Birçok seçkin sporcu rutin olarak eğitim ve yarışmanın bir parçası olarak görselleştirme tekniklerini kullanır. Bu…
7 yıl önce
Acemi Kardiyo 30 Dakika Egzersiz
Bu temel kardiyo egzersizi, 20 dakikalık Kardiyo Egzersizinden sonraki adımdır ve önceki antrenmana daha fazla…
7 yıl önce
Ağırlık Eğitim Egzersizleri
Ağırlık çalışması vücudunuz için çok şey yapabilir. Kasları, kemikleri ve bağ dokusunu güçlendirebilir. Dengenizi, dayanıklılığınızı…
7 yıl önce
Uyluk Tonlama için Pilates Side Kick Serisi
Bu serideki egzersizler kalça ve uyluk ile abs'i tonlamak ve güçlendirmek için harikadır. Alt gövde…
7 yıl önce
Koşu Bandı Kardiyo Devre Egzersizleri Spice
Bu gelişmiş koşu bandı kardiyo devre antremanı, bir kettlebell ve sağlık topu kullanarak çeşitli kardiyo…
7 yıl önce
Yürüyüş bulucu
Nerede yürüyüşe çıkabilirsin? Yaklaşan yardım yürüyüşlerini ve diğer yürüyüş etkinliklerini nasıl bulabilirsiniz? Bu yürüyüş bulucu…
7 yıl önce