CrossFit'e Genel Bakış
CrossFitters. Muhtemelen bu fitness trendine adanmışları bir diziden çıkarabilirsiniz. Güçlü kalçaları, konik vizörleri ve kaslı…
7 yıl önce
Sporcular Sert Yöntemler Kullanmadan Dolaşabilir
Sporcular ve vücut geliştiriciler, düşük düzeyde vücut yağ ve yüksek düzeyde kaslılık elde etmek için…
7 yıl önce
HIIT Yapamaz mı? Yağ ve Kalori Yakmak için PHA Eğitimini Deneyin
En son fitness trendlerine her türlü dikkatinizi verirseniz, yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmanın egzersiz yapmanın tek…
7 yıl önce
10 Seviye Algılanan Egzersiz Ölçeği
Egzersiz yaparken, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak kadar zorlayıcı bir hızda çalıştığınızdan emin olmak için yoğunluğunuzu…
7 yıl önce
Yüksek Yoğunluklu Ağırlık Egzersizi Göbek Yağını Yakar
Yüksek yoğunluklu antrenman, şimdi sık sık karın yağını yakmanın en iyi yolu olarak önerilmektedir; Bu,…
7 yıl önce
Sporda Yasadışı Doping İlaçları
Olimpiyat halterciler, vücut geliştiriciler, koşucular, maratoncular ve hatta okçular ve atıcılar dahil olmak üzere seçkin…
7 yıl önce
Ağırlık Kaldırma Gününün En İyi Zamanı
Eğitmek için evrensel olarak mükemmel bir zaman yok çünkü bu bir çok kişisel değişkene bağlı.…
7 yıl önce
Etkin 30 Dakika Koşu Yapma Çalışmaları
Koşmanın en büyük yararlarından biri, “paranın karşılığını almak” için çok fazla para kazanmaktır. Koşuya sığmak…
7 yıl önce
Koşu Bandı Üzerinde Bir Maraton Eğitimi
İlkbaharda bir maraton veya yarı maraton koşmayı planlıyorsanız hava, antrenmanınızın kış aylarında açık havada çalıştırılmasını…
7 yıl önce