Besin tarafından Tarifler
Daha az sodyum, yağ ve karbonhidratlı veya daha fazla lif ve protein içeren lezzetli yemekler yemek isteyip istemediğiniz, kendi beslenme gereksinimlerinize uygun tarifler bulun.
Yüksek Protein Tarifleri
Yüksek Proteinli Gıdalarda Protein gram
Her gün yeterince protein yediğinizden emin olmak ister misiniz? Ne kadar proteine ihtiyacınız olduğunu biliyorsanız, o zaman onu en iyi sağlayacak olan yüksek proteinli yiyecekleri seçmeye başlayabilirsiniz. Hemen bir tavuk, balık ve kırmızı eti bir protein kaynağı olarak düşünebilirken, fasulyeler ve tohumlar gibi bitki kaynaklarından da protein bulabilirsiniz.
