Kilo kaybı
2019'un 9 En Düşük Düşük Karbonhidratlı Snacks
Günlük olarak yediğiniz atıştırmalıkların çoğu – cips, kraker, granola bar ve kurabiye gibi şeyler – her porsiyonda yüksek miktarda karbonhidrat var. Kilo vermeye veya karbonhidratla sınırlı bir diyete başlamaya çalışıyorsanız, sizi gün boyunca doyurmayacak düşük karbonhidratlı aperatifler bulmanız gerekir.
Vegan Zayıflama Planları Çalışıyor mu?
Vegan kilo kaybı planı mı düşünüyorsunuz? Sağlığın iyileştirilmesi için bitki bazlı diyetlere verilen artan vurgu ile, daha fazla tüketici vücutlarını değiştirmek için vegan bir beslenme stiline yönelmektedir. Ama daha iyi sağlık et ve süt hendek zaman bir smaç dunk? Vegan kilo kaybı, zayıflamanın en akıllı yolu mu? Her zaman değil, uzmanlara söyleyin. Bu yemek planına girmeden önce neyin içinde olduğunuzu bilmek önemlidir.
Dondurulmuş Yoğurt Barında Nasıl Akıllı Yenir?
Dondurulmuş yoğurt dondurmadan daha iyi bir seçim midir? Sadece doğru yaparsan. Donmuş bir yoğurt barı herkes için ücretsiz değildir; her şey toplam kalori miktarına katkıda bulunur! Bölümleri tipik olarak büyüktür ve üst kısımlar genellikle şekerle doludur. Soğuk bir muamele için uğramak biraz tuzak olabilir.
150 kalori veya daha az ile 6 dondurulmuş tatlılar
Dondurma ve dondurmalar için asla yanlış bir zaman yoktur. Bu lezzetli alternatifler için şekerli, yüksek kalorili seçenekleri bulun.
Tost şekerleme tatlı patates derileri
Güz sonunda burada! Yapraklar değişiyor ve havalar yavaşça alçalmaya başlar ve daha düşük sıcaklıklara dönüşür. Kazakları, botları ve mevsimlik ürünleri kırma zamanı. İşte sonbahar meyve ve sebzeler içeren dört sağlıklı tarifler.
Kilo Verme Proteinleri – Bilmeniz Gereken Her Şey
Akıllı diyetciler kilo kaybı için yağsız protein kullanırlar. Niye ya? Çünkü yağsız proteinli yiyecekler daha uzun süre tam hissetmenize ve daha fazla tatmin olmanıza yardımcı olur. Sonuç olarak, birçok diyetisyen gün içinde daha az yiyor ve daha hızlı zayıflıyor.
VBloc Nedir?
Lapa bandı, mide pompası veya gastrik balon kadar iyi bilinen bir bariatrik cerrahi alternatifi vardır. Buna vBloc denir ve vagus siniri bloke edilerek çalışır. Vagus siniri nedir? Vücudunuzdaki açlık hissinde rol oynayan bir yol. Ve uzun vadeli kilo kaybı için anahtar tutabilir. Ancak birçok uzman tedaviyi önerme konusunda hala temkinlidir.
20'li yaşlarda Zayıf, Sağlıklı ve Zinde Olmanın 10 Yolu
Vücudunuz hakkında ciddi olmaya hazır mısınız? 20'li yaşlardaysanız, ilk kez kilo vermeyi veya form vermeyi düşünmeniz gerekebilir. Fakat panik yapmanıza gerek yok. Sıskalaşmak ve kilo almamak için kilo alıp sağlıklı alışkanlıklar oluşturabilirsiniz. Formunu almak için yapmanız gereken şeyleri günlük olarak hatırlatan bir görünüm vermek için bu listeyi banyo aynanızda yayınlayın.
Kilo Kaybı İçin Hidroksi
Zayıflama eksikliği olan hayal kırıklığı diyetlerden ve egzersiz programlarından kaynaklanır ve çoğu zaman insanlar için Hydroxycut gibi takviyeler kullanmayı düşünmeleri için motive edici bir faktördür. Talepleri düşük kalorili bir diyet ile birlikte sadece 60 günde yaklaşık 11 kilo kaybedebilirsiniz. Orta derecede bir egzersiz programı eklerseniz, sekiz kısa haftada yaklaşık 4 kilo verebilmelisiniz.