Trendlerdeki Yazılar
Etkili Yoga Siyatik için Gerilir
Siyatikiniz varsa, kelimenin tam anlamıyla ve mecazi olarak popoda gerçek bir acı olduğunu biliyorsunuz. Aslında, etkilenen bölgeler kalçalarınızı, bacaklarınızı ve…
2019 Muhatapları için En İyi 8 Koşu Ayakkabısı
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
FITT İlkesi Etkili Bir Egzersiz Üretmek İçin Tasarlandı
FITT prensibini anlamak, fitness hedeflerinize ulaşmada daha etkili olacak bir egzersiz planı oluşturmanıza yardımcı olur. FITT, sıklığı, yoğunluğu, zamanı ve…
Statik Germe vs. Balistik Germe
Belirli bir eklem hakkında sahip olduğunuz hareket aralığı olarak ölçülen esneklik, kondisyonun sağlıkla ilgili beş bileşeninden biridir ve fonksiyonel sağlık…
V-Sit Nasıl Yapılır
Diğer Adı: V-ups, V situps Hedefler: Karın Seviye: Orta V-sit ab egzersizi, aynı anda çekirdeğin birden fazla alanını çalıştırarak, aynı…
22 En İyi Glütensiz Vitamin Markaları
Vitaminlerinizi, minerallerinizi ve diğer besinlerinizi yediğiniz yiyeceklerden elde etmek genellikle en iyisi olsa da, bazen takviyelerden ekstra yardım almanız gerekir.…
Sadece dans kilo kaybı egzersiz
Kilo vermek mi istiyorsunuz? Just Dance gibi oyunlar yardımcı olabilir. Kilo kaybı oyun oynarken gerçekten eğlenceli olur. En çok satan…
Geriye Yürümenin Faydaları
Koşu bandı egzersizlerinize ve dışarıdaki yürüyüşlerinize geriye doğru yürüyüş eklemek, size çeşitli egzersiz avantajları sağlayabilir. Geriye doğru yürümek, çok hareketli…
Tempolu Bir Yürüyüş Hızı Ne Kadar Hızlıdır?
Hızlı yürüyüş, orta şiddette bir egzersizdir ve zindelik ve sağlık risklerini azaltmak için kolay bir tempoda yürümekten daha fazla yarar…
CorePower Yoga İnceleme
CorePower Yoga her yerde patlıyor. 2002 yılında Denver, Colorado’da kurulan CPY’nin ülke çapında 170 stüdyosu var ve hızla genişliyor. Power…