Trendlerdeki Yazılar

1
4 Şub, 2020 5094

Etkili Yoga Siyatik için Gerilir

Siyatikiniz varsa, kelimenin tam anlamıyla ve mecazi olarak popoda gerçek bir acı olduğunu biliyorsunuz. Aslında, etkilenen bölgeler kalçalarınızı, bacaklarınızı ve…

2
16 Mar, 2019 3799

2019 Muhatapları için En İyi 8 Koşu Ayakkabısı

Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…

3
17 Mar, 2019 1666

FITT İlkesi Etkili Bir Egzersiz Üretmek İçin Tasarlandı

FITT prensibini anlamak, fitness hedeflerinize ulaşmada daha etkili olacak bir egzersiz planı oluşturmanıza yardımcı olur. FITT, sıklığı, yoğunluğu, zamanı ve…

4
16 Mar, 2019 1574

Statik Germe vs. Balistik Germe

Belirli bir eklem hakkında sahip olduğunuz hareket aralığı olarak ölçülen esneklik, kondisyonun sağlıkla ilgili beş bileşeninden biridir ve fonksiyonel sağlık…

5
19 Mar, 2019 1566

22 En İyi Glütensiz Vitamin Markaları

Vitaminlerinizi, minerallerinizi ve diğer besinlerinizi yediğiniz yiyeceklerden elde etmek genellikle en iyisi olsa da, bazen takviyelerden ekstra yardım almanız gerekir.…

6
4 May, 2019 1554

V-Sit Nasıl Yapılır

Diğer Adı: V-ups, V situps Hedefler: Karın Seviye: Orta V-sit ab egzersizi, aynı anda çekirdeğin birden fazla alanını çalıştırarak, aynı…

7
17 Mar, 2019 1494

Sadece dans kilo kaybı egzersiz

Kilo vermek mi istiyorsunuz? Just Dance gibi oyunlar yardımcı olabilir. Kilo kaybı oyun oynarken gerçekten eğlenceli olur. En çok satan…

8
23 Eyl, 2019 1330

Geriye Yürümenin Faydaları

Koşu bandı egzersizlerinize ve dışarıdaki yürüyüşlerinize geriye doğru yürüyüş eklemek, size çeşitli egzersiz avantajları sağlayabilir. Geriye doğru yürümek, çok hareketli…

9
16 Mar, 2019 1235

CorePower Yoga İnceleme

CorePower Yoga her yerde patlıyor. 2002 yılında Denver, Colorado’da kurulan CPY’nin ülke çapında 170 stüdyosu var ve hızla genişliyor. Power…

10
17 Mar, 2019 1195

Tempolu Bir Yürüyüş Hızı Ne Kadar Hızlıdır?

Hızlı yürüyüş, orta şiddette bir egzersizdir ve zindelik ve sağlık risklerini azaltmak için kolay bir tempoda yürümekten daha fazla yarar…