• Yazılar
  • Favoriler
  • Yorumlar
16 May, 2022

Kötü Koşulardan veya Yarıştan Geri Dönüşün 9 Yolu

Deneyimli koşucular, pist veya parkurdaki her ipliğin canlandırıcı bir deneyim olmayacağını bilir. Ayrıca, uygun eğitime rağmen, yarış gününün aşılmaz zorluklar…

16 May, 2022

Spor İçin Temel Güvenlik Malzemeleri

Spor güvenlik ekipmanı ve teçhizatı bazen biraz garip veya modaya uygun görünebilir, ancak sporunuz için doğru koruyucu güvenlik ekipmanını kullanmak,…

15 May, 2022

Uçakta Yoga Nasıl Yapılır

Seyahatin stresli ve uçak koltuklarının küçük olduğu bir sır değil. Yoga stresinizi azaltmaya yardımcı olabilir, ancak orta koltuğa oturduğunuzda nasıl…

8 Mar, 2022

Kilo vermek istiyorsanız yapmanız gerekecek 10 şey

"Kilo vermek istiyorum, ama ne kadar uğraşırsam çalışayım zayıflamıyor gibi görünüyorum." Bu şikayet tanıdık geliyor mu? Eğer birçok sinirli diyetisyen…

22 Şub, 2022

Yan Tahta Nasıl Yapılır

Hedefler: Silahlar, sırt, çekirdek Seviye: Orta Yan tahta, egzersiz gibi ab egzersizler sırasında işe yaramayan eğik karın kaslarını güçlendirmek için…

22 Şub, 2022

Bitter Çikolata Hakkında-Acı Gerçeği

Tatiller üzerimizdeyken hepimiz menüde ne olduğunu biliyoruz: çikolata, çikolata ve daha fazla çikolata! Noel Günü'ne veda ettiğimiz ve Hanukkah ve…

21 Şub, 2022

Neden Yürüyüşle Kilo Vermediniz?

Ölçeğe bastığınızda ve hiç kilo kaybetmediğinizi gördüğünüzde üzülüyor musunuz? Kilo vermek için yürürken sinir bozucu oluyor ve istediğiniz sonuçları göremiyorsunuz.…

21 Şub, 2022

Sabit veya Sıkmalı Bisiklet Egzersizinden En İyi Şekilde Yararlanın

İç mekan bisiklet, on yıllardır ve iyi bir sebepten dolayı favori ve etkili bir egzersizdi. işe yarıyor. Sabit veya sıkma…

20 Şub, 2022

Germe ve Durgunluk için Nazik Yoga Stilleri

Nazik yoga, yakılan kaloriler için değil, gerginlik ve zihniyet rahatlığı için yapılır. Nazik yoga stilleri haberlerde olmayabilir, ancak yoga spektrumunda…

20 Şub, 2022

Pilates te Daimi Yan Viraj Nasıl Yapılır

Hedefler : Eğikler, karınlar, sırt Seviye : Başlangıç Bir dakikanız varsa ve belinizi uyandırmak, karınlarınızı ateşlemek ve biraz gerilmek istiyorsanız,…

Listelenecek herhangi bir yazı bulunamadı.
Listelenecek herhangi bir yorum bulunamadı.