Son Yazılar

Motivasyon

Kötü Koşulardan veya Yarıştan Geri Dönüşün 9 Yolu

16 Mayıs 2022 69

Deneyimli koşucular, pist veya parkurdaki her ipliğin canlandırıcı bir deneyim olmayacağını bilir. Ayrıca, uygun eğitime rağmen, yarış gününün aşılmaz zorluklar…

Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek

Spor İçin Temel Güvenlik Malzemeleri

16 Mayıs 2022 68

Spor güvenlik ekipmanı ve teçhizatı bazen biraz garip veya modaya uygun görünebilir, ancak sporunuz için doğru koruyucu güvenlik ekipmanını kullanmak,…

Yoga Öğrencisinin Yaşam Tarzı

Uçakta Yoga Nasıl Yapılır

15 Mayıs 2022 54

Seyahatin stresli ve uçak koltuklarının küçük olduğu bir sır değil. Yoga stresinizi azaltmaya yardımcı olabilir, ancak orta koltuğa oturduğunuzda nasıl…

Kilo Verme Temelleri

Kilo vermek istiyorsanız yapmanız gerekecek 10 şey

8 Mart 2022 166

"Kilo vermek istiyorum, ama ne kadar uğraşırsam çalışayım zayıflamıyor gibi görünüyorum." Bu şikayet tanıdık geliyor mu? Eğer birçok sinirli diyetisyen…

Sakatlanma önleme

Yan Tahta Nasıl Yapılır

22 Şubat 2022 148

Hedefler: Silahlar, sırt, çekirdek Seviye: Orta Yan tahta, egzersiz gibi ab egzersizler sırasında işe yaramayan eğik karın kaslarını güçlendirmek için…

Atıştırmalıklar

Bitter Çikolata Hakkında-Acı Gerçeği

22 Şubat 2022 133

Tatiller üzerimizdeyken hepimiz menüde ne olduğunu biliyoruz: çikolata, çikolata ve daha fazla çikolata! Noel Günü'ne veda ettiğimiz ve Hanukkah ve…

Yürüme

Neden Yürüyüşle Kilo Vermediniz?

21 Şubat 2022 144

Ölçeğe bastığınızda ve hiç kilo kaybetmediğinizi gördüğünüzde üzülüyor musunuz? Kilo vermek için yürürken sinir bozucu oluyor ve istediğiniz sonuçları göremiyorsunuz.…

Egzersizler

Sabit veya Sıkmalı Bisiklet Egzersizinden En İyi Şekilde Yararlanın

21 Şubat 2022 117

İç mekan bisiklet, on yıllardır ve iyi bir sebepten dolayı favori ve etkili bir egzersizdi. işe yarıyor. Sabit veya sıkma…

Popüler Yoga Türleri

Germe ve Durgunluk için Nazik Yoga Stilleri

20 Şubat 2022 106

Nazik yoga, yakılan kaloriler için değil, gerginlik ve zihniyet rahatlığı için yapılır. Nazik yoga stilleri haberlerde olmayabilir, ancak yoga spektrumunda…

Pilates

Pilates te Daimi Yan Viraj Nasıl Yapılır

20 Şubat 2022 129

Hedefler : Eğikler, karınlar, sırt Seviye : Başlangıç Bir dakikanız varsa ve belinizi uyandırmak, karınlarınızı ateşlemek ve biraz gerilmek istiyorsanız,…