Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek

Güvenli bir şekilde yapıldığında egzersizin faydaları sınırsızdır. Egzersizin, stres ve depresyonu yönetmek, yaralanmaları ve hastalıkları önlemeye kadar her şeyi nasıl yaptığını öğrenin.

Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek

Spor İçin Temel Güvenlik Malzemeleri

16 Mayıs 2022 70

Spor güvenlik ekipmanı ve teçhizatı bazen biraz garip veya modaya uygun görünebilir, ancak sporunuz için doğru koruyucu güvenlik ekipmanını kullanmak,…

Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek

Bir Fitness Testi Nasıl Yapılır?

5 Şubat 2021 476

Zindelik değerlendirmesi olarak da bilinen zindelik testi, genel sağlık durumunuzu ve fiziksel durumunuzu değerlendirmenize yardımcı olan bir dizi egzersizden oluşur.…

Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek

Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Yaşamanın Basit Yolları

29 Eylül 2019 809

'Sağlıklı yaşam tarzı' ifadesi, mümkün olan en sağlıklı vücuda sahip olmak istiyorsanız, hem iyi görünen hem de iyi hissettiren, nasıl…

Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek

Kötü Dizler için En İyi Kardiyo Egzersizler ve Egzersizler

18 Mart 2019 805

Dizleriniz ağrıyorsa, hayatınızın her bölümünü etkiler. Kronik diz ağrısı, merdivenlerden inip çıkmak veya bir arabaya girmek ve çıkmak gibi en…

Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek

Egzersiz sonrası iyileşmeyi hızlandırmanın 10 ipucu

17 Mart 2019 512

Dinlenme ve kurtarma, herhangi bir egzersiz rutininin önemli bir parçasıdır. Egzersiz sonrası iyileşme rutininizin fitness kazancınıza ve spor performansınıza büyük…

Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek

2019'un En İyi 8 Diz Desteği Ürünleri

17 Mart 2019 513

Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…

Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek

Tai Chi Uygulaması Dengenizi Artırabilir mi?

17 Mart 2019 495

Yaşlandıkça, tai chi olarak bilinen eski pratiklere başlamak, dengenizi artırmanıza yardımcı olabilir. Genellikle “hareketli meditasyon” olarak adlandırılan tai chi'nin pek…

Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek

Spor Hekimliğine Genel Bir Bakış

16 Mart 2019 545

Spor ve egzersiz tıbbı (SEM) olarak da bilinen spor tıbbı, fiziksel zindeliği ve spor ve egzersizle ilgili yaralanmaların tedavisi ve…