Güvenli bir şekilde yapıldığında egzersizin faydaları sınırsızdır. Egzersizin, stres ve depresyonu yönetmek, yaralanmaları ve hastalıkları önlemeye kadar her şeyi nasıl yaptığını öğrenin.
Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek
Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek
Spor İçin Temel Güvenlik Malzemeleri
Spor güvenlik ekipmanı ve teçhizatı bazen biraz garip veya modaya uygun görünebilir, ancak sporunuz için doğru koruyucu güvenlik ekipmanını kullanmak,…
Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek
Bir Fitness Testi Nasıl Yapılır?
Zindelik değerlendirmesi olarak da bilinen zindelik testi, genel sağlık durumunuzu ve fiziksel durumunuzu değerlendirmenize yardımcı olan bir dizi egzersizden oluşur.…
Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek
Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Yaşamanın Basit Yolları
'Sağlıklı yaşam tarzı' ifadesi, mümkün olan en sağlıklı vücuda sahip olmak istiyorsanız, hem iyi görünen hem de iyi hissettiren, nasıl…
Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek
Kötü Dizler için En İyi Kardiyo Egzersizler ve Egzersizler
Dizleriniz ağrıyorsa, hayatınızın her bölümünü etkiler. Kronik diz ağrısı, merdivenlerden inip çıkmak veya bir arabaya girmek ve çıkmak gibi en…
Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek
Egzersiz sonrası iyileşmeyi hızlandırmanın 10 ipucu
Dinlenme ve kurtarma, herhangi bir egzersiz rutininin önemli bir parçasıdır. Egzersiz sonrası iyileşme rutininizin fitness kazancınıza ve spor performansınıza büyük…
Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek
2019'un En İyi 8 Diz Desteği Ürünleri
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek
Tai Chi Uygulaması Dengenizi Artırabilir mi?
Yaşlandıkça, tai chi olarak bilinen eski pratiklere başlamak, dengenizi artırmanıza yardımcı olabilir. Genellikle “hareketli meditasyon” olarak adlandırılan tai chi'nin pek…
Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek
Spor Hekimliğine Genel Bir Bakış
Spor ve egzersiz tıbbı (SEM) olarak da bilinen spor tıbbı, fiziksel zindeliği ve spor ve egzersizle ilgili yaralanmaların tedavisi ve…