Pilates

Pilates dünyasına dalın ve bu fitness sisteminin esnekliğinizi nasıl artırabileceğini, duruşunuzu nasıl düzelttiğini, zihinsel sağlığınızı ve daha fazlasını nasıl geliştirebileceğinizi öğrenin.

Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek

Spor İçin Temel Güvenlik Malzemeleri

16 Mayıs 2022 70

Spor güvenlik ekipmanı ve teçhizatı bazen biraz garip veya modaya uygun görünebilir, ancak sporunuz için doğru koruyucu güvenlik ekipmanını kullanmak,…

Pilates

Pilates te Daimi Yan Viraj Nasıl Yapılır

20 Şubat 2022 131

Hedefler : Eğikler, karınlar, sırt Seviye : Başlangıç Bir dakikanız varsa ve belinizi uyandırmak, karınlarınızı ateşlemek ve biraz gerilmek istiyorsanız,…

Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek

Bir Fitness Testi Nasıl Yapılır?

5 Şubat 2021 476

Zindelik değerlendirmesi olarak da bilinen zindelik testi, genel sağlık durumunuzu ve fiziksel durumunuzu değerlendirmenize yardımcı olan bir dizi egzersizden oluşur.…

Pilates

2020’nin En İyi 6 Çevrimiçi Pilates Sınıfı

7 Haziran 2020 476

Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; inceleme sürecimiz hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.…

Fitness Aletleri ve Ekipmanları

2019’un En İyi 9 Çalışma Çorabı

8 Şubat 2020 471

Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…

Pilates Ekipmanları ve Konfeksiyon

Pilates Ekipmanları İçin Doğru Terimler

5 Şubat 2020 539

Her egzersiz sistemi arka kapı kültürüne sahiptir, içeriden öğrenenler bunları bir topluluk olarak birleştirir ve bilir. Pilates terimleri ve isimlendirilmesi,…

Pilates

Pilates Reformcu Sınıfında Yapmamanız Gereken 7 Şey

4 Şubat 2020 363

Pilates severler arasında Reformer sınıfları tüm öfke. Herhangi bir grup eğitim deneyiminde olduğu gibi, en güvenli ve en etkili egzersizi…

Fitness Aletleri ve Ekipmanları

2020’nin En İyi 9 Spor Sırt Çantası

1 Ocak 2020 409

Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; inceleme sürecimiz hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.…

Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek

Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Yaşamanın Basit Yolları

29 Eylül 2019 809

'Sağlıklı yaşam tarzı' ifadesi, mümkün olan en sağlıklı vücuda sahip olmak istiyorsanız, hem iyi görünen hem de iyi hissettiren, nasıl…

Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek

Kötü Dizler için En İyi Kardiyo Egzersizler ve Egzersizler

18 Mart 2019 805

Dizleriniz ağrıyorsa, hayatınızın her bölümünü etkiler. Kronik diz ağrısı, merdivenlerden inip çıkmak veya bir arabaya girmek ve çıkmak gibi en…