Yürüme

En eski egzersiz şekli genel sağlık ve kilo kaybı için kolay ve etkilidir. Yürümekten en iyi şekilde yararlanmak için ayakkabılar, uygulamalar ve daha fazlası hakkında ipuçlarını alın.

Yürüme

Neden Yürüyüşle Kilo Vermediniz?

21 Şubat 2022 144

Ölçeğe bastığınızda ve hiç kilo kaybetmediğinizi gördüğünüzde üzülüyor musunuz? Kilo vermek için yürürken sinir bozucu oluyor ve istediğiniz sonuçları göremiyorsunuz.…

Yeni Başlayanlar İçin Yürüyüş Bilgisi

Daha İyi Yürüyüş İçin Nefes Nasıl Alınır

15 Mart 2020 838

Daha iyi yürüyüş için nefes nasıl almak gerekir ve nefes darlığı olana kadar pek düşünmediğimiz bir şeydir. Egzersiz, doğru şekilde…

Yaralanmalar ve Önleme

Yanan Ayakları veya Uyuşmuş Ayakları Görmezden Gelme

29 Şubat 2020 805

Yanan ayaklar, uyuşuk ayak parmakları veya ayak parmaklarınızdaki veya ayaklarınızdaki karıncalanma, yürümekten rahatsız edici semptomlardan daha fazlasıdır. Diyabet ve diyabetik…

Yeni Başlayanlar İçin Yürüyüş Bilgisi

Bir Egzersiz Sonrası En İyi Kurtarma İçecekleri ve Yiyecekleri

18 Ekim 2019 661

Uzun bir yürüyüşten veya yoğun bir antrenmandan sonra, kaslarınız mevcut enerji depolarını harcadılar ve onları yenilemelerine ve yeniden inşa etmelerine…

Yürüme

Bir Koşu Bandı Üzerinde Yaktığınız Kalori

13 Ekim 2019 814

Birçok insan kalori yakmak ve kilo vermeye yardımcı olmak için bir koşu bandı kullanır. Ancak, koşu bandı kalori yakma tahmin…

Yürüyüşe Yönelik Giysiler

2019 Kadınları İçin En İyi 7 Yağmurluk

29 Eylül 2019 714

Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…

Yeni Başlayanlar İçin Yürüyüş Bilgisi

Geriye Yürümenin Faydaları

23 Eylül 2019 1391

Koşu bandı egzersizlerinize ve dışarıdaki yürüyüşlerinize geriye doğru yürüyüş eklemek, size çeşitli egzersiz avantajları sağlayabilir. Geriye doğru yürümek, çok hareketli…

Yaralanmalar ve Önleme

2019’da Tedavi İçin En İyi 7 Blister Bandaj

23 Eylül 2019 775

Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…

Pedometreler ve Fitness Bantları

Günde Kaç Adım Yeterli?

13 Eylül 2019 817

Günde 10.000 adım günlük hedefiniz olarak ayarlamak için doğru sayı mı? Bu numaranın nereden geldiğini ve çoğu insan için iyi…

Yürüyüşe Yönelik Giysiler

Yürümek Nasıl Para Kazınır

9 Eylül 2019 628

Yürüyüşünüzün size t-shirtlerin ve madalyaların ötesinde para kazandırması ya da ödüllendirilmesi harika olmaz mıydı? Yürüyüşünüzü izlemek için zaten bir pedometre…