Sağlıklı Beslenme

Atıştırmalıklar

Bitter Çikolata Hakkında-Acı Gerçeği

22 Şubat 2022 352

Tatiller üzerimizdeyken hepimiz menüde ne olduğunu biliyoruz: çikolata, çikolata ve daha fazla çikolata! Noel Günü'ne veda ettiğimiz ve Hanukkah ve…

Kalori Sayımı ve Besin Değerleri

Dereotu Faydaları

30 Ağustos 2021 416

Dereotu (Anethum graveolens), veya dereotu,bir kolay-bulmak ve sık kullanılan yıllık bitki bu bölümü kereviz (Apiaceae) familyasından. Dereotu yerli Akdeniz ve…

Yüksek Protein Tarifleri

Yüksek Proteinli Gıdalarda Protein gram

11 Temmuz 2019 1007

Her gün yeterince protein yediğinizden emin olmak ister misiniz? Ne kadar proteine ihtiyacınız olduğunu biliyorsanız, o zaman onu en iyi…

Kilo Verme için Beslenme

Sarımsak ve Kilo Kaybı Arasındaki Bağlantı

19 Mart 2019 658

Soğan kuzeni ve arpacık soğanı kız kardeşi, sarımsak kilo kaybı ile bağlantılı küçük ama güçlü bir bileşendir ve sağlık yararları…

Yemek Politikası

GDO'lar Hakkında 10 Ortak Efsane

19 Mart 2019 471

Çok araştırılmış olmasına rağmen, genetiği değiştirilmiş organizmalar - genellikle GDO olarak adlandırılan - onları çevreleyen birçok efsane ve yanlışlığa sahiptir.…

Çocukluk Dönemi Beslenmesi

Zamandan Tasarruf Etmenizi Sağlayan Sağlıklı Paketlenmiş Okul Atıştırmalıkları

19 Mart 2019 533

Okula geri dönüş atıştırmalıklarının çok fazla şeker (veya çok fazla hazırlık zamanı!) İçermesi gerekmez. Sıkıcı granola barları veya temel meyve…

Takviyeler ve Vitaminler

22 En İyi Glütensiz Vitamin Markaları

19 Mart 2019 1826

Vitaminlerinizi, minerallerinizi ve diğer besinlerinizi yediğiniz yiyeceklerden elde etmek genellikle en iyisi olsa da, bazen takviyelerden ekstra yardım almanız gerekir.…

Düşük karbonhidrat

Diyetinizde Karbonhidrat Nasıl Geri Kesilir

19 Mart 2019 500

İnsanlar diyet değişikliği konusunda değişir. Bazıları doğrudan dalmaya ve her türlü değişikliği yapmaya hazır. Diğerleri için, sadece bu şekilde çalışmıyor.…

Glutensiz Diyet Nedir?

Spelt Glutensiz Diyette Yemek Güvenli mi?

19 Mart 2019 449

Fırın sahibinden ve diğerlerinden duyabileceğinize rağmen, yazıldığından, aslında bir buğday şeklidir. Diğer buğday türleri gibi, hecelenen glüten proteini içerir ve…

Özel Diyetler

Vegan Diyetler ve Protein: Dikkatli Birleşme Gerekmiyor

19 Mart 2019 433

Vegan olmak ve aşırı yetersiz beslenmeyi engellemek için gıdaların tam protein sağlamak için dikkatli bir şekilde birleştirilmesi gerektiğine dair uzun…