1. Ana Sayfa
  2. Çocukluk Dönemi Beslenmesi
  3. Zamandan Tasarruf Etmenizi Sağlayan Sağlıklı Paketlenmiş Okul Atıştırmalıkları

Zamandan Tasarruf Etmenizi Sağlayan Sağlıklı Paketlenmiş Okul Atıştırmalıkları

Okula Dönüş Snacks

Okula geri dönüş atıştırmalıklarının çok fazla şeker (veya çok fazla hazırlık zamanı!) İçermesi gerekmez. Sıkıcı granola barları veya temel meyve fincanlarını unutun. Bir sonraki seviyeye atıştırma alalım! Dinle, anneler ve babalar: Siz ve çocuklarınız bu atıştırmalıkları seveceksiniz.

Eğlenceli Meyve ve Sebzeler

Taze meyvelerde ve sebzelerde yanlış gidemezsiniz: muz, elma dilimleri, üzüm, bebek havuç vb. Hayatı kolaylaştırmak için, Trader Joe’s, Crispy Green ve Crunchies’deki gibi dondurularak kurutulmuş meyveler ve sebzeler deneyin. Sağlıklı ürünler ve gevrek cipsler arasında bir haç gibiler!

Başka bir fantastik keşif? Çeşit meyve ısırıkları. Klasik sakızlı meyve atıştırmalıkları gibi tadı var, ama yüzde 100 meyveler! Ayrıca, her biri 60 kalori içeren mükemmel küçük torbalar içinde gelirler. İçindekiler lezzette listeleniyor: Çilek Kirazlı Elma, Kirazlı Elma ve Mango Ananaslı Elma. Onları bir öğle yemeği çantasına ya da çantasına atın ve hareket halindeyken güzel bir meyve tabağı alın! Meyveyi daha eğlenceli hale getirmenin bir yolu.

Paketlenebilir Protein

Etli bir şeyler atıştırmak için sarsıntılı ve diğer et temelli atıştırmalıkları deneyin. Vermont Smoke & Cure Minis Et Sopa seviyorum. İtalyan baharatlı domuz eti, Barbekü etli sığır eti ve daha pek çok şey geliyor. Rafın dengeli, sağlıklı ve kaliteli olması, bunlar ortalama et çubuklarınız değil… minyatür! Bir ya da iki çubuğa sahip olun – açlığın ölçülmesinin zor olduğu durumlar için mükemmeldir.

Ve peynirsiz et yiyemezsin. Seçimlerim Babybel, Sargento Snack Bites ve Sargento Light String Cheese. Akşam yemeğinden önce biraz ısırmak istediğinizde hepsi mükemmel. Ayrıca peynir severler için tarifler de harika.

Başka bir taşınabilir protein punch için StarKist Tuna Creations’ı deneyin. Klasik çeşitlerin her kesesinde 70 ila 110 kalori ve 14 ila 19 gram protein bulunur. Günün ortasında bir çatalla yiyin veya akşam yemeği öncesi atıştırma için mini ton balıklı marul sarımını yapın.

İştah açıcı Crunch

Birkaç ses bu atıştırmalık gevreklerinden daha iyidir, fakat patates cipsi genellikle yağ bakımından yüksek ve besin değeri düşüktür. Snikiddy Organik Fırında Pufları deneyin. Mac n ‘Cheese Puffs, sizin için daha iyi Cheetos gibidir. (Tadı daha da iyi!) Bonus: 0.75 oz. mini çantalar.

Ve her zaman 100 kalorili fındık paketini kullanışlı tutarım. Porsiyonlarını ölçmek istemediğiniz ancak tuzlu bir çözüme ihtiyaç duyduğunuzda ideal olan düşük karbonhidratlı bir çerezdir.

Tatlı davranır

Tatlı dişinizi kek cipsleriyle (çıtır çıtır, çıtır ve çok çikolatanın) gevşetin. Tate’nin Bake Shop Brownie Thins, en sevdiğim trendlerden biri.

Soğuma tedavisi için yoğurt deneyin. Yoğurduğumun canlanmasına bayılıyorum … Chobani “Flip” ler eğlenceli, Yoplait tarafından Oui çökmekte.

Snack barlar arabanızda, ofiste veya çantanızda tutmak için mükemmeldir. Ayrıca öğle yemeği kutuları için harika! Çift Fıstık Ezmesi Dolgulu Clif Kid Organik ZBar’ı deneyin. Adında “çocuk” diyebilir, ancak yetişkinler de buna bayılacak! Her çubukta 140 kalori ve 4g protein vardır. Tür çubukları seviyorum? Her biri 80 – 100 kalori içeren mini versiyonlara göz atın.

Wild Card

Sakız! Bu yiyebileceğiniz bir atıştırmalık değil, fakat istekleri azaltabilir. Project 7 Gourmet Gum’ı seviyorum. 5 kalori için 2 adet var. Tatlar tatlı-y ve lezzetli: Doğum Günü Pastası, Kırmızı Kadife Keki ve daha fazlası. Şüphe duyduğunuzda (ve açın eşiğinde hissettiğinizde!), Bir parça açın ve bu özleri çiğneyin.

Suçsuz tarifleri, yiyecek bulgularını, ipuçlarını ve püf noktalarını öğrenmek için ücretsiz günlük e-postalar için kaydolun ya da Hungry Girl!


Yorum Yap

    Yorum Yap