Koşu bandında koşmak
5K Koşu Bandı Eğitim Takvimi
Olumsuz havalar, yoğun zamanlamalar veya sizi antrenmanlarınızın çoğu için koşu bandına zorlayan diğer koşullar olsun, güçlü bir 5K performansı için…
Son Yazılar
Koşu bandında koşmak
Koşu bandından çıkarken başım dönmekten kaçınmak nasıl
Koşu bandınızın antrenmanını bitirip adım attığınızda bazen başınız dönüyor mu? Bu bir güvenlik kaygısı olabilir ve bunu nasıl önleyeceğinizi bilmeniz…
Koşu bandında koşmak
Kalori Püskürtme Koşu Bandı Egzersizleri
Koşu bandı koşularının bir çok faydası vardır, bunlardan biri de bir çok kaloriyi verimli şekilde yakabilmenizdir. Kalori yanığınızı ve motivasyonunuzu…
Koşu bandında koşmak
Koşu Bandı Can sıkıntısı Beat nasıl
Soğuk havalarda yaşayan birçok koşucu kışın içeride mega miller sürmektedir. Ve en büyük şikayet nedir? Çoğu koşu bandında çalışırken sıkılıyor.…
Koşu bandında koşmak
Ortak Koşu Bandı Çalışan Hataları
Bir koşu bandında koşmanın, elemanlardan korunma ve güvenli olmayan çalışma koşulları gibi yararları olabilir. Ancak koşularınızı içeriye götürdüğünüzde, koşu bandında…