Bu rehber, yeni başlayanlar için ne giyileceği, hangi ekipmanın kullanılacağı, görgü kuralları ve bir stüdyo dersinde ne bekleneceği gibi Pilates bilgileri içermektedir.
Yeni Başlayanlar Pilates
Yeni Başlayanlar Pilates
Gelişmiş Pilates Fotoğrafları
1 Bacak Çemberleri ile Chin Up Temel gücü gerektiren gelişmiş Pilates pozisyonu Ray Kurshals, Bacak Çemberleri ile Chin Up. (c)…
Yeni Başlayanlar Pilates
Pilates'te Açık Bacak Rock'çı Nasıl Yapılır?
Fotoğraf: Ben Goldstein / Model: Melissa Castro Schmidt Diğer Adı: Açık Bacaklı Rocker Hedefler : Denge ve omurga hareketliliği Gereken…