Kilo Verme Egzersizleri
Egzersizle Menopoza Girme Kolaylığı
"Yaşlanmak kokuyor!" İşte * 50 yaşındaki müşterim Jenny, menopozdan geçtikten sonra kazandığı 15 kilonun gözyaşlarını kesmeden hemen önce bana söyledi.…
Son Yazılar
Kilo Verme Egzersizleri
En İyi Yağ Yakma Egzersizi Nedir?
En iyi yağ yakma egzersizi nedir? Bu, çok şey almak bir sorudur çünkü çoğunlukla ekstra vücut yağ direnmeye sadece çok…
Kilo Verme Egzersizleri
Kas Yapmak ve Kalori Yakmak için Yavaşça Ağırlık Kaldırma
Bazı egzersiz araştırmacıları, ağırlık çalışması tekniğindeki basit bir değişikliğin kas geliştirmede çarpıcı etkilere sahip olabileceğini düşünüyor. Süper yavaş halter kaldırma…
Kilo Verme Egzersizleri
Sadece dans kilo kaybı egzersiz
Kilo vermek mi istiyorsunuz? Just Dance gibi oyunlar yardımcı olabilir. Kilo kaybı oyun oynarken gerçekten eğlenceli olur. En çok satan…
Kilo Verme Egzersizleri
FITT İlkesi Etkili Bir Egzersiz Üretmek İçin Tasarlandı
FITT prensibini anlamak, fitness hedeflerinize ulaşmada daha etkili olacak bir egzersiz planı oluşturmanıza yardımcı olur. FITT, sıklığı, yoğunluğu, zamanı ve…
Kilo Verme Egzersizleri
Evde Yeni Bir Egzersiz Nasıl Yapılır
Kilo vermek veya sağlığınızı iyileştirmek için uzun, zor egzersizler yapmanız gerekmez. Aslında, evde kısa, yeni başlayanlar için bir egzersiz yapabilir…
Kilo Verme Egzersizleri
Kilo vermek için Ne Kadar Egzersiz Yapmalıyım?
Yeni egzersizcilerin sorduğu en yaygın sorulardan biri: “kilo vermek için ne kadar çalışmalıyım?” İnsanlar soruyu sorduğunda, genellikle uzun aerobik egzersizler…
Kilo Verme Egzersizleri
Fazla kilolu veya obezseniz bir egzersiz topu kullanarak
Egzersiz topu, her türlü aktivite için kullanabileceğiniz en iyi ekipmanlardan biridir - temel güç, denge, denge, ağırlık çalışması ve hatta…
Kilo Verme Egzersizleri
Boş Bir Karın Üzerinde Egzersiz Yapmak Yağ Kaybını Azaltır mı?
Bu, bütün gece yemek yemeden gittiğinde kan şekeri seviyelerinin düşük olduğu fikrine dayanan ve egzersiz sırasında daha fazla yağ yakmayı…