Kilo Verme Egzersizleri
Egzersizle Menopoza Girme Kolaylığı
"Yaşlanmak kokuyor!" İşte * 50 yaşındaki müşterim Jenny, menopozdan geçtikten sonra kazandığı 15 kilonun gözyaşlarını kesmeden hemen önce bana söyledi.…
Son Yazılar
Kilo Verme Egzersizleri
En İyi Yağ Yakma Egzersizi Nedir?
En iyi yağ yakma egzersizi nedir? Bu, çok şey almak bir sorudur çünkü çoğunlukla ekstra vücut yağ direnmeye sadece çok…
Kardiyo
2020 7 en İyi Koşu bandı
Editörler bizim bağımsız araştırma, test, ve en iyi ürünleri tavsiye; inceleme sürecimiz hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz burada. Seçilen bağlantıları…
Kardiyo
Hızlandırmayı Artıran Matkaplar
Çok fazla başlama ve durma içeren saha sporları veya kort sporları oynuyorsanız, en yüksek hızınıza hızlı bir şekilde - duraksamadan…
Kilo Verme Egzersizleri
Kas Yapmak ve Kalori Yakmak için Yavaşça Ağırlık Kaldırma
Bazı egzersiz araştırmacıları, ağırlık çalışması tekniğindeki basit bir değişikliğin kas geliştirmede çarpıcı etkilere sahip olabileceğini düşünüyor. Süper yavaş halter kaldırma…
Kardiyo
Eliptik Makinelerin 7 Faydası
Yerel sağlık kulübünüzde kaç eliptik eğitimci bulunduğunu fark ettiniz mi? Eliptikler, hem üst hem de alt bedeninizi egzersiz yaparken düşük…
Kilo Verme Egzersizleri
Sadece dans kilo kaybı egzersiz
Kilo vermek mi istiyorsunuz? Just Dance gibi oyunlar yardımcı olabilir. Kilo kaybı oyun oynarken gerçekten eğlenceli olur. En çok satan…
Kardiyo
2019'un En İyi 7 Yüzme Gözlüğü
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
Kilo Verme Egzersizleri
FITT İlkesi Etkili Bir Egzersiz Üretmek İçin Tasarlandı
FITT prensibini anlamak, fitness hedeflerinize ulaşmada daha etkili olacak bir egzersiz planı oluşturmanıza yardımcı olur. FITT, sıklığı, yoğunluğu, zamanı ve…
Kardiyo
En İyi Kardiyo Egzersizleri ve Egzersizler
Kardiyo egzersizi, kilo vermek, yağ yakmak veya genel olarak sağlığınızı iyileştirmek isteyip istemediğiniz, vücudunuz için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir.…