Yoga ve Sağlığınızı Anlamak

Yoga birçok yaralanma ve tıbbi durum için mükemmel bir alternatif tedavi yöntemidir. Ağrı ve stres rahatlama dahil olmak üzere birçok terapötik faydaları hakkında bilgi edinin.

Yoga ve Sağlığınızı Anlamak

Etkili Yoga Siyatik için Gerilir

4 Şubat 2020 5349

Siyatikiniz varsa, kelimenin tam anlamıyla ve mecazi olarak popoda gerçek bir acı olduğunu biliyorsunuz. Aslında, etkilenen bölgeler kalçalarınızı, bacaklarınızı ve…

Yoga ve Sağlığınızı Anlamak

Yoga, Daha İyi Duruş için Pozlar

18 Mart 2019 917

Öğrenciler genellikle yoganın daha uzun boylu yapıp yapamayacağını bilmek ister. Yoga sizi büyütmek istemeyecek olsa da, duruşunuzu belirgin bir şekilde…

Yoga ve Sağlığınızı Anlamak

Yoga, Esnekliği Artırarak Sırt Ağrısını Önlemeye Yöneliktir

17 Mart 2019 811

Dört pozisyondan oluşan bu seri, temel omurilik esnekliğini artırarak, çekirdeği ve omurilik destek kaslarını güçlendirerek ve omurganın bükülmesini ve uzamasını…

Yoga ve Sağlığınızı Anlamak

İkinci Trimesterde Doğum Öncesi Yoga

17 Mart 2019 619

İkinci üç aylık dönem doğum öncesi yoga için şeref günleridir. Sabah rahatsızlığınız muhtemelen azaldı (ya da yakında başlayacak) ve karnınız…

Yoga ve Sağlığınızı Anlamak

Üçüncü Trimesterde Doğum Öncesi Yoga

17 Mart 2019 720

Üçüncü üç aylık dönem ilerledikçe, doğum öncesi yoga daha da zorlaşabilir (merdivenlerden yukarı yürümek, kendi ayakkabılarınızı bağlamak ve yatağınızı açmak…

Yoga ve Sağlığınızı Anlamak

Terapi ve Sağlık İçin Yoga

16 Mart 2019 629

Çağdaş yoganın bir egzersiz şekli olarak mı yoksa manevi bir uygulama olarak mı değerlendirileceği konusundaki tartışmayı muhtemelen duymuşsunuzdur; Peki ya…

Yoga ve Sağlığınızı Anlamak

Hamilelikte Güvenli Bir Yoga Uygulaması Yapmak

16 Mart 2019 1022

Doğum öncesi yoga, hamile annelerin hamilelik sırasında gerilmeleri ve gevşemeleri ve doğum sırasında kullanabilecekleri teknikleri öğrenmeleri için popüler bir yöntemdir.…

Yoga ve Sağlığınızı Anlamak

Doğum Öncesi Yoga İçin Eksiksiz Bir Rehber

16 Mart 2019 703

Hamilelik sırasında, formda kalmak ve bebeğinizin olması için en iyisini yapmak istersiniz. Doğum öncesi yoga her ikisini de yapmanın harika…