Koşu Bandı Egzersizleri
Koşu Bandı-Dumbbell Workout
Koşu bandı, bir kardiyo egzersiz için harika, ancak hiçbir şey ya da üst vücudunuzu yapmaz. Halter, üst vücut kuvveti egzersizleri…
Son Yazılar
Koşu Bandı Egzersizleri
Küpeşte Koşu Bandı Tutmayı Durdurun
Koşu bandında yürürken veya koşarken korkuluklara tutunmak, egzersizlerinizin iyi etkilerini azaltan kötü bir alışkanlıktır. Çoğu kişi, tıraşı kullanmadan koşu bandını…
Koşu Bandı Egzersizleri
Yüksek Yoğunluklu Interval Eğitimi Kullanan Koşu Bandı Egzersizleri (HIIT)
Koşu bandı eğitiminizde bir durma noktasına geldiniz mi? Koşu bandı antrenmanlarınızı iyileştirmenin güçlü bir yolu yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT).…
Koşu Bandı Egzersizleri
Koşu Bandı Üzerinde Geri Yürüyüş ve Koşu
Geriye doğru yürümek veya koşu bandında geriye doğru koşmak tamamen farklı bir şekilde kasları çalıştırır. Sadece farklı kasları tonlamakla kalmayacak,…
Koşu Bandı Egzersizleri
Koşu Bandı Eğim Tepesi Egzersizleri
Daha iyi bir egzersiz için koşu bandınızın eğim özelliğini kullanabilirsiniz. Koşu bandı genellikle açık havada yürümeyi ve yokuş yukarı koşmayı…
Koşu Bandı Egzersizleri
Koşu bandı Yürüyüşü Egzersizleri
Bir koşu bandı, her hava koşulunda size mükemmel bir yürüyüş antremanı sağlayabilir. Doğru yürüyüş formunu kullanırsanız ve antrenmanlarınızı aralıklarla, tepelerle…
Koşu Bandı Egzersizleri
Koşu Bandı Yürüyüş Kilo Kaybı Egzersiz Planı
Koşu bandı yürüyüşü, kilo vermenize yardımcı olmak için her gün fazladan kalori yakmak için harika bir yoldur. Hızlı yürüyüş gibi…