Egzersiz yapmak, disiplin, bağlılık ve motivasyon gerektirir, ancak motivasyonun gelip gitmesi normaldir. Buradaki ipuçlarını kullanarak rutininize devam edin ve sürekli hareket edin.
Egzersiz Yapmak İçin Motivasyonu Bulmak
Egzersiz Yapmak İçin Motivasyonu Bulmak
Egzersiz ve Sağlıklı Beslenme Keyfi
Egzersiz yapmaktan hoşlanan insanlar tarafından rahatsız ediliyor musunuz? Peki ya az çabayla sağlıklı yiyen insanlar? Neden onlar için bu kadar…
Egzersiz Yapmak İçin Motivasyonu Bulmak
Egzersizinizden Çıkma Rut
Hiç bir kilo kaybına veya egzersiz platosuna çarptıysanız, vücudunuz yanıt vermeyi bıraktığında ne kadar sinir bozucu olabileceğini zaten biliyorsunuz. Egzersizle…
Egzersiz Yapmak İçin Motivasyonu Bulmak
Egzersizi Sosyalleştirmenin En İyi Yolları
Egzersiz, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için harika bir yoldur. Aktif kalmak, kanser gibi ciddi yaşla ilgili hastalıklardan kaçınmanıza yardımcı…
Egzersiz Yapmak İçin Motivasyonu Bulmak
Egzersiz Planınızı Güçlendirmenin 7 Yolu
Egzersiz planınızdan istediğiniz sonuçları alamıyor musunuz? Antrenman planınızın artması gerekiyorsa, temellere geri dönme zamanı gelmiştir. Planı ilk etapta oluştururken bazı…
Egzersiz Yapmak İçin Motivasyonu Bulmak
Psikolojik Olarak Bizi Egzersiz Yapan Ne Yapar?
Neden egzersiz yapıyorsun Eğer egzersiz yapmazsanız, belki de diğer insanlarla onunla mücadele ederken buna bağlı kalmanın neden bu kadar kolay…
Egzersiz Yapmak İçin Motivasyonu Bulmak
Egzersiz Rutininizi Nasıl İzlersiniz?
Spor salonu kayıtlarının Noel'den sonra ve yaz tatillerinden hemen önce artmasının bir nedeni var. İnsanlar, aşırı panik ettiklerini ve bazen…
Egzersiz Yapmak İçin Motivasyonu Bulmak
Sporda İmaj ve Kendi Kendine Hipnoz Nasıl Kullanılır?
Araştırmalar, spor performansını arttırmanın ve hatta görüntü ve kendi kendine hipnoz gibi belirli zihinsel beceri ve teknikleri kullanarak iyileşmeyi hızlandırmanın…
Egzersiz Yapmak İçin Motivasyonu Bulmak
Pistte Değilken Egzersiz Yapmaya Nasıl Motive Edilir
Egzersiz yapma planları yapmak kolaydır (hedef belirleme sürecinin bir parçası olarak bile önemlidir). Bazen insanların yakalanmasına neden olan takip. Motivasyonun…
Egzersiz Yapmak İçin Motivasyonu Bulmak
Başarılı Kilo Vermenin 4 Sırrı
Kilo verme sürecine bakarsanız, beyinsiz gibi görünüyor, değil mi? Daha az yiyin, daha fazla egzersiz yapın ve kiloların eridiğini izleyin.…
Egzersiz Yapmak İçin Motivasyonu Bulmak
Sporcular İçin Görselleştirme Teknikleri
Birçok seçkin sporcu rutin olarak eğitim ve yarışmanın bir parçası olarak görselleştirme tekniklerini kullanır. Bu teknikleri yalnızca rekabet üstünlüğünü geliştirmek…