Yağ Azaltmak

Ağırlık çalışmanın kas geliştirdiğini biliyoruz. Ütü pompasının metabolizmanızı nasıl geliştirdiğini ve ideal, sağlıklı kilonuza ulaşmanıza yardımcı olmak için metabolizmanızı nasıl değiştirdiğini öğrenin.

Yağ Azaltmak

Yüksek Yoğunluklu Ağırlık Egzersizi Göbek Yağını Yakar

17 Mart 2019 521

Yüksek yoğunluklu antrenman, şimdi sık sık karın yağını yakmanın en iyi yolu olarak önerilmektedir; Bu, vücudun çoğu erkekte ve kadında…

Yağ Azaltmak

Antreman Yaparken Ağırlık Kazanmak

17 Mart 2019 519

Egzersiz antrenmanınızı arttırırken kilonuzun arttığını fark ettiniz mi? Ölçek üzerindeki bu sayı, daha ağır olduğunuzu veya daha az ağırladığınızı gösterir.…

Yağ Azaltmak

Oryantal yağ blues yendi

17 Mart 2019 505

Kuvvet antrenmanı bunun için pek çok harika şeye sahiptir - artan güç, daha fazla kas ve vücut şekli, daha iyi…

Yağ Azaltmak

Yağ kaybı için boş bir midede ağırlık çalışması

16 Mart 2019 488

Aç karnına yapılan ağırlık antrenmanının genellikle maksimum yağ kaybı için faydalı olduğu söylenir, ancak bu sadece eğitmen konuşur mu yoksa…

Yağ Azaltmak

Kas Yaparken ve Yağ Kaybederken Dikkat Edilmeyecek Hatalar

16 Mart 2019 484

Kas geliştirme ve yağ kaybetme, ağırlık antrenmanının ve fiziksel koşullanmanın ikiz hedefleridir, ancak vücut her ikisini de aynı anda yapmaya…

Yağ Azaltmak

Maksimum Yağ Kaybı için Eşleştirme Kardiyo ve Ağırlık Eğitimi

16 Mart 2019 526

Kardiyo ve ağırlıkları iki farklı egzersiz türü olarak görebilirsiniz, ancak bunları bir araya getirdiğinizde yağ kaybı başarısı için en güçlü…

Yağ Azaltmak

Yeni Başlayanlar İçin 7 Yağ Yok Etme Egzersizi

16 Mart 2019 555

1 Acemi Fit Vücut Eğitim Kampından Ciddi Yanıkla Hareket Etti kjohansen / Getty Images Fit Body Boot Camp, dünya çapında…