İlerlemenizi izlemenin ve takip etmenin her zamankinden daha fazla yolu var. Mobil çözümlerden ve DVD’lerden ev içi egzersiz programlarına, parmaklarınızın ucunda tam bir fitness dünyası var.
Evde ve Çevrimiçi
Evde ve Çevrimiçi
Rutininizi Karıştırmak için 3 Kürek Egzersizi
Bir dahaki sefere spor salonuna girdiğinizde aynı eski egzersiz rutininizden tamamen sönümsüz hissediyorsanız, koşu bandını atlayın ve kardiyo odası zemininin…
Evde ve Çevrimiçi
Evde Yapacağınız 30 Dakika Ünlü Egzersiz
1 Evde Ünlü Bir Kişi Gibi Egzersiz Yapın PBNJ Productions / Karışım Görüntüleri / Getty Images Bir ünlünün cesedini ister…
Evde ve Çevrimiçi
Evde Yapabileceğiniz 20 Harika Pinterest Egzersizi
1 Bir Sonraki Ev Rutininiz İçin Bu Egzersizleri Sabitleyin Laura Williams Pinterest, evde minimum ekipmanla yapabileceğiniz harika, ücretsiz egzersiz rutinleri…
Evde ve Çevrimiçi
Günümüzde Deneyebileceğiniz 8 Yaratıcı Evde Çalışma
Gündüz ve aynı gün antrenman yapmaktan daha kötü bir şey yoktur. Yoğun bir eğitimin tam ortasında olsanız bile, egzersiz yaşamınıza…
Evde ve Çevrimiçi
Kanepenizde Yapabileceğiniz Süper Eğlenceli Başlangıç Egzersizi
Evde küçük zaman aralıklarında egzersiz yapmanın bir yolunu mu arıyorsunuz? Ünlü antrenör Craig Ramsay, koltuğunuzdayken kalori yakmak için kullanabileceğiniz harika…
Evde ve Çevrimiçi
TV izlerken Yapılabilecek En İyi Egzersizler
Spor salonuna gitmek için vaktiniz yoksa - veya spor salonuna gitmekten nefret ediyorsanız - endişelenmeyin. Kilo verme planınız, sağlık kulübündeki…
Evde ve Çevrimiçi
Kegels DVD İnceleme daha iyi
Hemen bir şeyi açıklığa kavuşturalım: Hem erkek hem de kadınlarda pelvik taban kasları vardır ve çoğu pelvik taban egzersizini bilmekten…
Evde ve Çevrimiçi
Egzersiz ve Fitness İpuçları için İzlenecek En İyi Pinterest Hesapları
1 Fitness İçin En İyi Pinterest Hesaplarını Keşfetmek Getty Images / Kevin Kozicki Ücretsiz ve etkili egzersizler bulmak söz konusu…
Evde ve Çevrimiçi
7 En Ucuz Ucuz Ev Egzersiz Ekipmanları
Sporunuz için formda kalmak çok pahalıya mal olmaz. Gittikçe daha fazla insan, programlarının izin verdiği ölçüde, pahalı spor salonu üyeliğini…
Evde ve Çevrimiçi
Miyofasiyal Serbest Bırakmada 4 Ev Tabanlı Yumuşak Doku Egzersizleri
1 BodyTRAC Nasıl Yumuşak Doku Masajını Fitness Stüdyosuna Getiriyor New York Sağlık ve Raket Kulübü Yumuşak doku masajı, köpük yuvarlama…