Evde ve Çevrimiçi

İlerlemenizi izlemenin ve takip etmenin her zamankinden daha fazla yolu var. Mobil çözümlerden ve DVD’lerden ev içi egzersiz programlarına, parmaklarınızın ucunda tam bir fitness dünyası var.

Evde ve Çevrimiçi

Rutininizi Karıştırmak için 3 Kürek Egzersizi

10 Şubat 2020 688

Bir dahaki sefere spor salonuna girdiğinizde aynı eski egzersiz rutininizden tamamen sönümsüz hissediyorsanız, koşu bandını atlayın ve kardiyo odası zemininin…

Evde ve Çevrimiçi

Evde Yapacağınız 30 Dakika Ünlü Egzersiz

8 Şubat 2020 469

1 Evde Ünlü Bir Kişi Gibi Egzersiz Yapın PBNJ Productions / Karışım Görüntüleri / Getty Images Bir ünlünün cesedini ister…

Evde ve Çevrimiçi

Evde Yapabileceğiniz 20 Harika Pinterest Egzersizi

20 Mart 2019 555

1 Bir Sonraki Ev Rutininiz İçin Bu Egzersizleri Sabitleyin Laura Williams Pinterest, evde minimum ekipmanla yapabileceğiniz harika, ücretsiz egzersiz rutinleri…

Evde ve Çevrimiçi

Günümüzde Deneyebileceğiniz 8 Yaratıcı Evde Çalışma

20 Mart 2019 511

Gündüz ve aynı gün antrenman yapmaktan daha kötü bir şey yoktur. Yoğun bir eğitimin tam ortasında olsanız bile, egzersiz yaşamınıza…

Evde ve Çevrimiçi

Kanepenizde Yapabileceğiniz Süper Eğlenceli Başlangıç Egzersizi

19 Mart 2019 514

Evde küçük zaman aralıklarında egzersiz yapmanın bir yolunu mu arıyorsunuz? Ünlü antrenör Craig Ramsay, koltuğunuzdayken kalori yakmak için kullanabileceğiniz harika…

Evde ve Çevrimiçi

TV izlerken Yapılabilecek En İyi Egzersizler

17 Mart 2019 1068

Spor salonuna gitmek için vaktiniz yoksa - veya spor salonuna gitmekten nefret ediyorsanız - endişelenmeyin. Kilo verme planınız, sağlık kulübündeki…

Evde ve Çevrimiçi

Kegels DVD İnceleme daha iyi

17 Mart 2019 630

Hemen bir şeyi açıklığa kavuşturalım: Hem erkek hem de kadınlarda pelvik taban kasları vardır ve çoğu pelvik taban egzersizini bilmekten…

Evde ve Çevrimiçi

Egzersiz ve Fitness İpuçları için İzlenecek En İyi Pinterest Hesapları

17 Mart 2019 511

1 Fitness İçin En İyi Pinterest Hesaplarını Keşfetmek Getty Images / Kevin Kozicki Ücretsiz ve etkili egzersizler bulmak söz konusu…

Evde ve Çevrimiçi

7 En Ucuz Ucuz Ev Egzersiz Ekipmanları

17 Mart 2019 568

Sporunuz için formda kalmak çok pahalıya mal olmaz. Gittikçe daha fazla insan, programlarının izin verdiği ölçüde, pahalı spor salonu üyeliğini…

Evde ve Çevrimiçi

Miyofasiyal Serbest Bırakmada 4 Ev Tabanlı Yumuşak Doku Egzersizleri

17 Mart 2019 688

1 BodyTRAC Nasıl Yumuşak Doku Masajını Fitness Stüdyosuna Getiriyor New York Sağlık ve Raket Kulübü Yumuşak doku masajı, köpük yuvarlama…