20 Mart 2019 1.047
Sandboard Yapabileceğiniz Ulusal Parklar
1 Sandboardlamanın Temelleri Gregory Ferguson / Getty Images Eğer sandboarding, snowboard yapmaya benzer şekilde görünüyorsa, bunun sebebi de bu. Konsept…
Trendlerdeki Yazılar
17 Mart 2019 1.046
Toplam Vücut Gücü, Denge ve İstikrar Egzersizi
Bu toplam vücut antremanı hem geleneksel alıştırmalara hem de çoğu zaman daha zor olan tek taraflı hareketlere odaklanarak güç, denge…
17 Mart 2019 1.046
Stres Üriner İnkontinans
Stres idrar kaçırma (SUI), fiziksel aktivite, öksürme, hapşırma veya mesaneye baskı yapan diğer eylemlerle istemsiz idrar kaçağı yaşadığınızda meydana gelir.…
19 Mart 2019 1.046
Sporda İmaj ve Kendi Kendine Hipnoz Nasıl Kullanılır?
Araştırmalar, spor performansını arttırmanın ve hatta görüntü ve kendi kendine hipnoz gibi belirli zihinsel beceri ve teknikleri kullanarak iyileşmeyi hızlandırmanın…
19 Mart 2019 1.046
Bir Maratonda Duvara Vurmamak için 5 İpuçları
Bir maraton için antrenman yapıyorsanız, muhtemelen bazı maratonların bir maratondaki 20 kilometreden sonra çarptığı korkunç "duvar" ı duymuşsunuzdur. Duvar, kasların…
17 Mart 2019 1.044
Bir Fitness Tatili için Nasıl Paketlenir
Eğer henüz bir spor tatili yapmamışsanız, muhtemelen sadece bir zaman meselesi. Küresel Sağlık Enstitüsüne göre, sağlık turizmi ekonomisi 2015 yılında…
16 Mart 2019 1.041
Yeni Spor Salonunuzda Nasıl Gezilir
Sadece spor salonuna mı katıldın? Sağlıklı bir hayata doğru attığınız ilk adımı attığınız için tebrikler. Şimdiye dek muhtemelen yeni kulübünüzde…