17 Mart 2019 1.074
Toplam Vücut Gücü, Denge ve İstikrar Egzersizi
Bu toplam vücut antremanı hem geleneksel alıştırmalara hem de çoğu zaman daha zor olan tek taraflı hareketlere odaklanarak güç, denge…
Trendlerdeki Yazılar
19 Mart 2019 1.074
Bir Maratonda Duvara Vurmamak için 5 İpuçları
Bir maraton için antrenman yapıyorsanız, muhtemelen bazı maratonların bir maratondaki 20 kilometreden sonra çarptığı korkunç "duvar" ı duymuşsunuzdur. Duvar, kasların…
17 Mart 2019 1.072
Maraton Öncesi Ay Eğitimi
Maratondan önceki ay, iki şeye odaklanmanız gerekiyor: 18 - 22 mil uzun antrenman günlerinde ve takımların, ayakkabıların, kıyafetlerin ve atıştırmalıkların…
20 Mart 2019 1.071
Sandboard Yapabileceğiniz Ulusal Parklar
1 Sandboardlamanın Temelleri Gregory Ferguson / Getty Images Eğer sandboarding, snowboard yapmaya benzer şekilde görünüyorsa, bunun sebebi de bu. Konsept…
17 Mart 2019 1.070
Bir Fitness Tatili için Nasıl Paketlenir
Eğer henüz bir spor tatili yapmamışsanız, muhtemelen sadece bir zaman meselesi. Küresel Sağlık Enstitüsüne göre, sağlık turizmi ekonomisi 2015 yılında…
17 Mart 2019 1.069
Fitik Asit Yemekten Kaçının mı?
Bazen kötü bir “besin karşıtı” şeytan olarak şeytanlaştırılmış bitkisel asit esansiyel mineralleri emmenizi engelleyebilir. Fakat aynı zamanda birçok hastalık mücadele…
17 Mart 2019 1.069
5K İçin İyi Bir Bitiş Süresi Nedir?
Koşucular için 5K yarış süreleri oldukça öznel olabilir: Bir kişi için harika bir zaman, bir başkası için hayal kırıklığı olabilir.…
16 Mart 2019 1.068
Bir Donanma SEAL'in Egzersizini Tamamlayabilir misiniz?
Donanma SEAL'in egzersiz rutini, herkes için olmayan zorlu bir programdır. Rutini takip et ve çabuk sonuç alırsın. Bu antrenman Donanma…