17 Mart 2019 1.079
Ağırlık Eğitiminin Sağlık Faydaları
Zinde kalmanın belirli yaşam tarzı hastalıklarını önlediği bilinmektedir ve ağırlık çalışması, özellikle yaşlandıkça önemli bir rol oynar. Kilo eğitiminin engellenmesine,…
Trendlerdeki Yazılar
19 Mart 2019 1.079
En İyi Kamp Gezisi Egzersiz Rutini
Kamp: doğa ile bağlantı kurma, sınırlarını test etme, bu güzel dünyayı keşfetme ve tekme kıç antremanının tadını çıkarma şansı! Günleri…
16 Mart 2019 1.077
Yürürken veya Koşarken Sıcak Ayaklardan Kaçının
Yürüyüşe ve koşuculara sıklıkla sıcak ayak veya yanma hissi yaşar. Doğal olarak, yürürken veya koşarken ayaklarınız ısınır. Çoğu zaman, aşırı…
17 Mart 2019 1.077
Egzersiz Merkezi – Kardiyo, Güç, Devre, BOSU ve Daha Fazlası
Bu örnek antrenmanlar arasında kardiyo, kuvvet antrenmanı, devre antrenmanı, yoga, Pilates, esneklik ve tüm spor seviyeleri ve hedefleri için özel…
17 Mart 2019 1.076
Pilates Plank Varyasyonlarıyla Çekirdeğinizi Güçlendirin
Plank, Pilates, yoga ve diğer spor yöntemlerinde popüler bir egzersizdir. Bu pozisyonda tutulması çekirdeğinizi güçlendirir ve tüm vücudunuza bir antreman…
17 Mart 2019 1.076
Stres Üriner İnkontinans
Stres idrar kaçırma (SUI), fiziksel aktivite, öksürme, hapşırma veya mesaneye baskı yapan diğer eylemlerle istemsiz idrar kaçağı yaşadığınızda meydana gelir.…
14 Haziran 2019 1.076
Boş bir karnın üzerinde koşabilir misin?
Birçok koşucu, özellikle sabah koşusu yapanlar, koşmadan önce bir şeyler yemenin gerekli olup olmadığını veya aç karnına koşmanın güvenli ya…
16 Mart 2019 1.075
4 Haftalık Acemi Eğitim Programı 1 Mil Koşuyor
Çoğu yeni koşucu için, bir spor rutinine atlamak için yola çıkıp çıkmadıklarını ya da bir günde 5K yarışı ya da…
17 Mart 2019 1.075
YogaGlo Online Yoga Videolar İnceleme
Akış veya indirme için yoga videoları sunan birçok web sitesi var, ancak hepsi bunu takip ediyor. YogaGlo'nun öğretmen kadrosu ve…
16 Mart 2019 1.074
Post-Run Cravings Nasıl Kontrol Edilir
Sağlıklı beslenme için elimizden gelenin en iyisini yapmaya rağmen, hepimiz bazı şekerli, yüksek yağlı, yüksek kalorili yiyecekler için yoğun isteklere…