17 Mart 2019 1.052
Bolca Su İçmelisiniz Neden 6 Sebep
1 Su Temel Bir Besindir Su Sporcu Beslenmesinde Temel Besindir. Stanislaw Pytel / Getty Images Su, vücudumuzun en iyi sağlık…
Trendlerdeki Yazılar
17 Mart 2019 1.051
Egzersiz Merkezi – Kardiyo, Güç, Devre, BOSU ve Daha Fazlası
Bu örnek antrenmanlar arasında kardiyo, kuvvet antrenmanı, devre antrenmanı, yoga, Pilates, esneklik ve tüm spor seviyeleri ve hedefleri için özel…
16 Mart 2019 1.050
Yürürken veya Koşarken Sıcak Ayaklardan Kaçının
Yürüyüşe ve koşuculara sıklıkla sıcak ayak veya yanma hissi yaşar. Doğal olarak, yürürken veya koşarken ayaklarınız ısınır. Çoğu zaman, aşırı…
14 Haziran 2019 1.050
Boş bir karnın üzerinde koşabilir misin?
Birçok koşucu, özellikle sabah koşusu yapanlar, koşmadan önce bir şeyler yemenin gerekli olup olmadığını veya aç karnına koşmanın güvenli ya…
17 Mart 2019 1.049
Ağırlık Eğitiminin Sağlık Faydaları
Zinde kalmanın belirli yaşam tarzı hastalıklarını önlediği bilinmektedir ve ağırlık çalışması, özellikle yaşlandıkça önemli bir rol oynar. Kilo eğitiminin engellenmesine,…
17 Mart 2019 1.049
Pilates Plank Varyasyonlarıyla Çekirdeğinizi Güçlendirin
Plank, Pilates, yoga ve diğer spor yöntemlerinde popüler bir egzersizdir. Bu pozisyonda tutulması çekirdeğinizi güçlendirir ve tüm vücudunuza bir antreman…
17 Mart 2019 1.049
YogaGlo Online Yoga Videolar İnceleme
Akış veya indirme için yoga videoları sunan birçok web sitesi var, ancak hepsi bunu takip ediyor. YogaGlo'nun öğretmen kadrosu ve…
17 Mart 2019 1.048
Maraton Öncesi Ay Eğitimi
Maratondan önceki ay, iki şeye odaklanmanız gerekiyor: 18 - 22 mil uzun antrenman günlerinde ve takımların, ayakkabıların, kıyafetlerin ve atıştırmalıkların…
19 Mart 2019 1.048
En İyi Kamp Gezisi Egzersiz Rutini
Kamp: doğa ile bağlantı kurma, sınırlarını test etme, bu güzel dünyayı keşfetme ve tekme kıç antremanının tadını çıkarma şansı! Günleri…
16 Mart 2019 1.047
Post-Run Cravings Nasıl Kontrol Edilir
Sağlıklı beslenme için elimizden gelenin en iyisini yapmaya rağmen, hepimiz bazı şekerli, yüksek yağlı, yüksek kalorili yiyecekler için yoğun isteklere…