16 Mart 2019 1585
Beceri İle İlgili 6 Spor Bileşeni
CrossFit Oyunları için eğitim almak isteyen birinin, acroyoga'da daha fazla beceri geliştirmek isteyenlerden farklı olarak çalışması gerektiğinin anlaşılması bir roket…
Trendlerdeki Yazılar
16 Mart 2019 1081
Spor Psikolojisine Genel Bir Bakış
Sporcular ve antrenörler genel olarak spor becerilerini geliştirmek için beden eğitimi ve disipline odaklanır. Bununla birlikte, zihinsel ve duygusal beceri…
16 Mart 2019 1022
Bir Pound'u kaybetmek için kaç kalori gerekir?
Kilo vermek için koşu veya diğer egzersiz yöntemleriyle kaç kalori yakmanız gerektiğini merak edebilirsiniz. Bir kilo yağ, yaklaşık 3500 kalori…
16 Mart 2019 809
İrtifadan Koşmaya Nasıl Hazırlanabilirim?
Kesinlikle alıştığınızdan daha yüksek bir kotta koşmak daha zor. Yüksek rakımlarda hava daha incedir, bu da nefes başına daha az…
16 Mart 2019 1376
Hız ve Güç Artırmak için Merdiven Koşma Egzersizleri
Hız, güç ve kardiyovasküler zindeliğin oluşturulmasına yardımcı olan yüksek yoğunluklu bir egzersiz programı arıyorsanız, merdiven basamağı idealdir. Yürüyen merdivenler aynı…
16 Mart 2019 918
Süspansiyon Eğitim Ekipmanları: Yararları ve Ürün Kılavuzu
Süspansiyon eğitimi neredeyse bir tür ortaçağ işkence aleti gibi duruyor. Neyse ki, süspansiyon eğitimi kesinlikle zor olsa da, zorlayıcı değil…
16 Mart 2019 946
Paddlesports Neden Sporda Bir Sonraki Büyük Şey
Kano, kayık veya stand-up paddleboard açık su üzerinde bir dönüş almadıysanız, muhtemelen sadece bir zaman meselesi. Açık Hava Vakfı'nın Paddlesports…
16 Mart 2019 916
3 Barre Evde Yapılması Gereken Egzersizler
1 Barre Egzersizini Evde Yapın PeopleImages / Getty Images Bir stüdyoda veya spor salonunda barre egzersizi denemek ister miydiniz? Son…
16 Mart 2019 961
Baba Bodu Sağlıklı mı, Sadece Trendy mı?
Orta yaşlı babalar için yeni pop trendi, Baba bedeni olarak bilinen daha yumuşak bir vücut tipini kucaklıyor. Ünlüler de dahil…
16 Mart 2019 967
Ultimate Triatlet Diyet Kılavuzu
Hiç şüphe yok ki bir triatlonun üç disipline aşinasınız: yüzme, bisiklete binme ve koşma. Ancak sporcuların sıklıkla göz ardı ettiği…