16 Mart 2019 1306
Egzersize Bağlı Vaskülit: Golfçü Bacak Döküntüsünü Anlamak
genel bakış Golf, koşmak, yürümek veya yürüyüş yapmak, ayak bilekleriniz ve baldırlarınızda kırmızı bir ısı ile sonuçlanabilir. Egzersize bağlı vaskülit…
Trendlerdeki Yazılar
16 Mart 2019 1358
En Doğru Pedometreler
Pedometre ne kadar doğru? Günde gerçekten 10.000 adım yürüyor musun? Pedometreler, son birkaç on yılda, eski modellerden yaylı ve sarkaçlı…
16 Mart 2019 1214
Kayan Disk Egzersizleri ile Tüm Vücut Egzersizi Alın
Tam gövdeli, portatif egzersiz ekipmanındaki en yeni trendlerden biri kayan (veya kaygan) disklerdir. Ve sadece modaya uygun görünseler de, bu…
16 Mart 2019 1124
Sprintler için Genel Ağırlık ve Zindelik Eğitimi
Hızlı koşma kabiliyeti genetik olarak baskın kas tipiniz tarafından belirlenir - hızlı seğirme lifleri ve bunlardan kaçının kutsandığı. Buna rağmen,…
16 Mart 2019 1399
Çekirdek Mukavemet için En İyi Egzersizler
En iyi çekirdek egzersizler sizi şaşırtabilir. Ab egzersizi yapıp oturmak yeterli değil. Güçlü bir çekirdek oluşturmak için kalçalarınızdan omuzlarınıza kadar…
16 Mart 2019 965
Fitness ve Sağlık İçin Yürüyüş
Yürümek, dolaşmanın bir yolundan daha fazlasıdır. Herhangi bir hızda yürümek, kondisyonunuzu arttırmanın, kalorileri yakmanın ve hareketsizlik riskini azaltmanın bir yoludur.…
16 Mart 2019 1379
Kaçınılması Gereken 10 Yürüyüş Hatası
1 Yürüyüş Hatalarını Tanıma ve Düzeltme Düz kollarla yürümek ve uzatmak - birinde iki hata! Maxime Laurent / Getty Images…
16 Mart 2019 1226
2019 Düz Ayaklar İçin En İyi 9 Yürüyüş Ayakkabısı
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
16 Mart 2019 1106
7 Hızlı Yürüyüşün Yararları
Speedwalking'in sadece gezinmeye kıyasla etkileri nelerdir? Doğal bir hızda hissettiren şeyde basitçe yürüyor olabilirsiniz. Ama sonra daha hızlı adım atan…
16 Mart 2019 792
2019 Yılı için 7 En İyi Yağmur Çizmesi
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…