10 Şubat 2020 1.090
Alignment Yoga Mats Gözden Geçirilmesi
İlk önce yoga yapmaya başladığınızda, alınacak birçok bilgi var. Pozların adlarını ve temel şekillerini hatırlamak her şeyden önce yeni yogiler…
Trendlerdeki Yazılar
23 Haziran 2021 1.090
Her Zaman, Her Yerde Yapabileceğiniz 5 Pilates Hareketi
Yere çıkamadığınızda ve Pilates egzersizlerinizi yapamadığınızda bile, bu kolay Pilates hareketleri daha sıkı bir çekirdek, daha iyi duruş ve daha…
17 Mart 2019 1.089
Yarım Maraton Çalıştırmak İçin İyi Bir Zaman Nedir?
Yarı maratonların çoğu (13.1 mil) için bitiş süreleri, elit koşucular için bir saatten biraz daha yavaş koşucular veya yürüyüşçüler için…
20 Mart 2019 1.089
Koşucular için Lezzetli ve Besleyici Smoothie Tarifler
Besleyici kahvaltı seçenekleri ya da uzun süredir devam eden kurtarma içecekleri arıyorsanız, smoothies koşucular için mükemmel bir menü menüsüdür. Önceden…
17 Mart 2019 1.088
Hidrat Koşusu ve Kalması
Hidratlı kalmak, çalışma performansınız ve daha da önemlisi, sıcağa bağlı hastalıkları önlemek için kritik öneme sahiptir. Sporculardaki dehidrasyon yorgunluk, baş…
17 Mart 2019 1.088
Yeni Spor Aktiviteleri Denemek için En İyi Ulusal Parklar
Milli Parklar dev, açık hava spor salonları gibidir, sadece onları kullanmanızı bekler. Halter raflarına veya koşu bantlarına sahip olmamalarına rağmen,…
19 Mart 2019 1.087
En İyi Motive Edici Koşu Teklifleri
İşte sizi motive etmek için harika koşu teklifleri. Bunlardan birini neden sürekli çalıştırdığınızı hatırlatması için buzdolabınıza veya aynanıza yapıştırın. 1…
17 Mart 2019 1.086
Daha İyi Egzersizler İçin Daha Hızlı Nasıl Yürülür
Yürüme hızınızı hızlandırmak ister misiniz? Hızınızı artırmak için neden para ödeyebilir? Bu ipuçlarını kullanmak, daha hızlı ve daha verimli bir…
17 Mart 2019 1.086
Sağlıklı Bir Kişi Ne Kadar Yürür?
Sağlıklı ve formda bir kişinin sekiz saat içinde sürekli olarak ne kadar yürüyebileceğini veya bir günde ulaşabileceğiniz mesafeyi bir macera…