17 Mart 2019 1.095
En İyi Kardiyo Egzersizleri ve Egzersizler
Kardiyo egzersizi, kilo vermek, yağ yakmak veya genel olarak sağlığınızı iyileştirmek isteyip istemediğiniz, vücudunuz için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir.…
Trendlerdeki Yazılar
16 Mart 2019 1.093
Yürümek ve Egzersiz Yapmak İçin Günün En İyi Zamanı
Yürümek için günün en güzel zamanı var mı? Akciğer fonksiyonu, vücut ritimleri, sıcaklık ve hormon düzeyleri üzerine araştırmalar bir şeyi…
17 Mart 2019 1.092
Core'unuz için Dynamic Abs Unique ve Zorlu Hareketler
Aynı eski egzersizlerden veya diğer ab egzersizlerinden bıktıysanız, iyi haberler var. Çekirdeğinizin tüm kaslarını çalıştıracak çeşitli dinamik ve zorlu egzersizler…
16 Mart 2019 1.091
Yürüyüş için Germe Rutini
Germe esnekliğinizi artırabilir ve yürüyüşünüzü daha konforlu hale getirebilir. Bu germe rutini, yürüme pozisyonu ve hareket kabiliyeti için kullanacağınız kas…
16 Mart 2019 1.091
Sosyal Medya Çalışan Motivasyonumu Artırabilir mi?
Birçok koşucu, koşu grubunun performansını ve motivasyonunu artırmadaki gücünü kanıtlayabilir. Yeni başlayan koşuculardan elit maratonerlere, koşucuların başkalarıyla koşarken yaşadıkları akran…
17 Mart 2019 1.090
Çalıştırdıktan Sonra Baş Ağrısı Almak Nasıl Önlenir?
Özellikle sıcak havalarda çalışırken, koşu sırasında veya sonrasında baş ağrısı oldukça yaygındır. Bu faktörlerden bir veya daha fazlasına bağlanabilirler. kurutma…
17 Mart 2019 1.090
Olimpiyat Yarışlarına Saygı Yok
Yürüme, 1906'dan beri Olimpiyat Oyunlarının bir parçası olan asil bir spordur. Bununla birlikte, yayıncılar ve spor uzmanları, yarış yürüyüşlerinde bir…