17 Mart 2019 1.033
Çalıştırdıktan Sonra Baş Ağrısı Almak Nasıl Önlenir?
Özellikle sıcak havalarda çalışırken, koşu sırasında veya sonrasında baş ağrısı oldukça yaygındır. Bu faktörlerden bir veya daha fazlasına bağlanabilirler. kurutma…
Trendlerdeki Yazılar
17 Mart 2019 1.033
Süper Basit 7 Dakika Egzersizi
Bu süper basit yedi dakikalık antrenman, aralarında 10 saniyelik geçiş yapan 30 saniyelik 11 egzersizden oluşuyor. Biraz temel egzersiz eğitimi…
16 Mart 2019 1.032
Duvar slaytları nasıl yapılır
Diğer Adı: Skapular duvar slaytları Hedefler : Dörtlüler, tuzaklar, omuzlar Seviye: Başlangıç Duvar, dörtlü, glüten ve baldırlarınızdaki gücü artırmak için…
17 Mart 2019 1.031
2018'de ABD Yarı Maratonu Baharı
Amacınızı bu baharda yarı maraton koşmaya ayarladınız, şimdi hangi yarı maratona koşacağınıza karar vermelisiniz. Yarı maratonlar çok popüler bir yarış…
17 Mart 2019 1.030
Yürümeye Başlamak için En İyi 10 Neden
Neden yürümeye başlamalısın? Her gün 30 ila 60 dakika yürümek, vücudunuz, zihniniz ve ruhunuz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir.…
17 Mart 2019 1.029
Dikkat: Çıplak Yürüyüş Günü 21 Haziran
Her yıl, gayri resmi Çıplak Yürüyüş Günü, yaz gündönümünün yapıldığı gün olan 21 Haziran'da görülür. Bu tarihte çıplak yürüyüşçüler tarafından…
17 Mart 2019 1.028
2019 Seyahatinin En İyi 9 Yürüyüş Ayakkabısı
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
19 Mart 2019 1.027
En İyi Motive Edici Koşu Teklifleri
İşte sizi motive etmek için harika koşu teklifleri. Bunlardan birini neden sürekli çalıştırdığınızı hatırlatması için buzdolabınıza veya aynanıza yapıştırın. 1…
17 Mart 2019 1.024
Core'unuz için Dynamic Abs Unique ve Zorlu Hareketler
Aynı eski egzersizlerden veya diğer ab egzersizlerinden bıktıysanız, iyi haberler var. Çekirdeğinizin tüm kaslarını çalıştıracak çeşitli dinamik ve zorlu egzersizler…
17 Mart 2019 1.024
En İyi Kardiyo Egzersizleri ve Egzersizler
Kardiyo egzersizi, kilo vermek, yağ yakmak veya genel olarak sağlığınızı iyileştirmek isteyip istemediğiniz, vücudunuz için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir.…