17 Mart 2019 1.056
Harika Bir Yürüyüş Tatili Nasıl Planlanır?
Mahallede dolaşmaktan bıktınız mı? Bölgenizdeki her sadaka yürüyüşü ve eğlence yürüyüşü / koşusu ile aynı eski rotadan mı bıktınız? Her…
Trendlerdeki Yazılar
4 Mayıs 2019 1.055
Katkı ve Katkı Kasları
Katılma, vücudun bir bölümünü veya yapısını vücudun merkezine doğru çeken herhangi bir hareketi ifade eder. Vücudun ortanca noktasına, vücudu sol…
16 Mart 2019 1.054
Bir Pound'u kaybetmek için kaç kalori gerekir?
Kilo vermek için koşu veya diğer egzersiz yöntemleriyle kaç kalori yakmanız gerektiğini merak edebilirsiniz. Bir kilo yağ, yaklaşık 3500 kalori…
16 Mart 2019 1.054
Sosyal Medya Çalışan Motivasyonumu Artırabilir mi?
Birçok koşucu, koşu grubunun performansını ve motivasyonunu artırmadaki gücünü kanıtlayabilir. Yeni başlayan koşuculardan elit maratonerlere, koşucuların başkalarıyla koşarken yaşadıkları akran…
10 Şubat 2020 1.053
Rutininizi Karıştırmak için 3 Kürek Egzersizi
Bir dahaki sefere spor salonuna girdiğinizde aynı eski egzersiz rutininizden tamamen sönümsüz hissediyorsanız, koşu bandını atlayın ve kardiyo odası zemininin…
17 Mart 2019 1.052
2018'de ABD Yarı Maratonu Baharı
Amacınızı bu baharda yarı maraton koşmaya ayarladınız, şimdi hangi yarı maratona koşacağınıza karar vermelisiniz. Yarı maratonlar çok popüler bir yarış…
17 Mart 2019 1.051
En İyi Kardiyo Egzersizleri ve Egzersizler
Kardiyo egzersizi, kilo vermek, yağ yakmak veya genel olarak sağlığınızı iyileştirmek isteyip istemediğiniz, vücudunuz için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir.…
16 Mart 2019 1.050
Her Lanet Günde Yoga Yapmanın 5 Yolu
Instagram'da veya Twitter'da yoga yapan insanları takip edersen, muhtemelen şu etiketi görmüşsün: #yogaeverydamnday. Yoga severlerin birbirleriyle bağlantıda olmalarını ve bu…
17 Mart 2019 1.050
Çalıştırdıktan Sonra Baş Ağrısı Almak Nasıl Önlenir?
Özellikle sıcak havalarda çalışırken, koşu sırasında veya sonrasında baş ağrısı oldukça yaygındır. Bu faktörlerden bir veya daha fazlasına bağlanabilirler. kurutma…
17 Mart 2019 1.050
Z Açıyı Yarasız Serbest Çalışma için Optimize Edin
Soru: Fizyoterapistim koşu formumu video yürüme analizi teknolojisini kullanarak analiz etti ve Z açımda çalışmam gerektiğini söyledi. Z açısı nedir…