17 Mart 2019 1.037
Hidrat Koşusu ve Kalması
Hidratlı kalmak, çalışma performansınız ve daha da önemlisi, sıcağa bağlı hastalıkları önlemek için kritik öneme sahiptir. Sporculardaki dehidrasyon yorgunluk, baş…
Trendlerdeki Yazılar
17 Mart 2019 1.036
Yoga Sınıfında Baş Acele Nasıl Önlenir
Baş hücresi için tıbbi terim ortostatik hipotansiyondur. Bu terim, hızlıca ayağa kalkması nedeniyle kan basıncında ani bir düşüşü tanımlar; bu,…
7 Haziran 2020 1.036
2020’nin En İyi 6 Çevrimiçi Pilates Sınıfı
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; inceleme sürecimiz hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.…
9 Eylül 2019 1.036
Yürümek Nasıl Para Kazınır
Yürüyüşünüzün size t-shirtlerin ve madalyaların ötesinde para kazandırması ya da ödüllendirilmesi harika olmaz mıydı? Yürüyüşünüzü izlemek için zaten bir pedometre…
17 Mart 2019 1.035
Kova Listesi Maratonları
Aralarından seçim yapabileceğiniz çok fazla maraton varken, 26,2 mil nereye koşulacağına karar vermek zor. Aşağıdaki slaytlar, dünyanın en büyük ve…
16 Mart 2019 1.034
6 Yaygın Sporcu Beslenme Hataları ve Bunları Çözme
Doğru beslenme ve hidrasyon, koşucu sağlığı ve performansı için kritik öneme sahiptir. Bazı koşucular, antrenmanlarınız ve yarışlarınızdan önce, sırasında ve…
16 Mart 2019 1.034
Yürüyüş için Germe Rutini
Germe esnekliğinizi artırabilir ve yürüyüşünüzü daha konforlu hale getirebilir. Bu germe rutini, yürüme pozisyonu ve hareket kabiliyeti için kullanacağınız kas…
16 Mart 2019 1.034
Mutlak Yeni Başlayanlar İçin Fitness 6 Hafta
Egzersizden uzun bir mola aldıysanız veya yeni başlıyorsanız, bu altı haftalık program başlamak için mükemmel bir yerdir. Haftadan haftaya ilerleyen…
16 Mart 2019 1.034
Yürümek ve Egzersiz Yapmak İçin Günün En İyi Zamanı
Yürümek için günün en güzel zamanı var mı? Akciğer fonksiyonu, vücut ritimleri, sıcaklık ve hormon düzeyleri üzerine araştırmalar bir şeyi…