16 Mart 2019 1.033
Mutlak Yeni Başlayanlar İçin Fitness 6 Hafta
Egzersizden uzun bir mola aldıysanız veya yeni başlıyorsanız, bu altı haftalık program başlamak için mükemmel bir yerdir. Haftadan haftaya ilerleyen…
Trendlerdeki Yazılar
17 Mart 2019 1.033
Farklı Hava Tipleri için En İyi 6 Yürüyüş Şapkası
Yürürken kafanızda ne giyeceğiniz muhtemelen hava durumuna ve şapka kıllarından kaçınmak istediğinize bağlıdır. Beyzbol şapkalarından Buff'lara, terziliğe kadar her tür…
17 Mart 2019 1.032
Belirli Egzersizlerle Kasları Nasıl Hedeflersiniz?
Belli kasları inşa etmek için hangi egzersizlerin en iyisi olduğunu hatırlamaya çalıştınız mı? Hala bazı ince noktaları kontrol etmem gerekiyor.…
17 Mart 2019 1.030
2019'un En İyi 7 Boks Torbası
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
17 Mart 2019 1.030
Yeni Spor Aktiviteleri Denemek için En İyi Ulusal Parklar
Milli Parklar dev, açık hava spor salonları gibidir, sadece onları kullanmanızı bekler. Halter raflarına veya koşu bantlarına sahip olmamalarına rağmen,…
17 Mart 2019 1.029
Kaçınılması Gereken 6 Irk Verme Hatası
Kaldırım yürüyüşü, en az bir ayağı ile zeminle teması korurken çok hızlı yürüyebilmek için çok özel bir teknik kullanır. Yarışmacılar,…
20 Mart 2019 1.029
Bir Maratondan Önce Ne Yiyelim?
İlk maratonunuzu koşmaya mı hazırlanıyorsunuz? Yoksa geçmişte yarışı kesin olmayan sonuçlarla mı yönettin? Yarış öncesi hidrasyon ve yakıt verme büyük…
16 Mart 2019 1.028
Streaming Sınıfları için YogaDownload'e Katılma
Yoga pratiğinizi geliştirmenin ve çevrimiçi bir seçenek kullanmayı merak etmenin bir yolunu mu arıyorsunuz? YogaDownload popüler bir video ve ses…
16 Mart 2019 1.027
Tek kollu bir halter satır nasıl yapılır
Diğer Adı: Tek kollu dambıl sırası, tek kollu dambıl sırası üzerine eğildi Hedefler: Sırt, omuzlar, triceps Gerekli Ekipman: Halter Seviye:…
16 Mart 2019 1.027
Yüz Çeker Nasıl Yapılır
Hedefler: Deltoidler Gerekli Ekipman: Kablo makarası makinesi Seviye: Orta Yüz çekmeleri, diğer omuz egzersizleriyle sıklıkla ihmal edilen omuzun arka deltoidlerini…