18 Mart 2019 1.076
Eliptik Makinelerin 7 Faydası
Yerel sağlık kulübünüzde kaç eliptik eğitimci bulunduğunu fark ettiniz mi? Eliptikler, hem üst hem de alt bedeninizi egzersiz yaparken düşük…
Trendlerdeki Yazılar
18 Aralık 2020 1.076
Dörtlü Kalça Uzatma Nasıl Yapılır
Bilinen Diğer Adları: Glute kickbacks Hedefler : Glutes Seviye: Başlangıç Genellikle glute geri tepmesi olarak adlandırılan dörtlü kalça uzantısı, gluteus…
17 Mart 2019 1.074
Yoga Sınıfında Baş Acele Nasıl Önlenir
Baş hücresi için tıbbi terim ortostatik hipotansiyondur. Bu terim, hızlıca ayağa kalkması nedeniyle kan basıncında ani bir düşüşü tanımlar; bu,…
1 Nisan 2020 1.074
Canlı Türkiye Koronavirüs (COVID-19) ayrıntılı istatistik
Corona virüsü ( COVID-19) canlı (anlık) takip verileri 4 adet grafik ile genişletilmiş şekilde inceleyebilirsiniz. Türkiye'de vaka sayılarını ayrıntılı anlık…
16 Mart 2019 1.073
6 Yaygın Sporcu Beslenme Hataları ve Bunları Çözme
Doğru beslenme ve hidrasyon, koşucu sağlığı ve performansı için kritik öneme sahiptir. Bazı koşucular, antrenmanlarınız ve yarışlarınızdan önce, sırasında ve…
17 Mart 2019 1.073
Kaçınılması Gereken 6 Irk Verme Hatası
Kaldırım yürüyüşü, en az bir ayağı ile zeminle teması korurken çok hızlı yürüyebilmek için çok özel bir teknik kullanır. Yarışmacılar,…
17 Mart 2019 1.073
Farklı Hava Tipleri için En İyi 6 Yürüyüş Şapkası
Yürürken kafanızda ne giyeceğiniz muhtemelen hava durumuna ve şapka kıllarından kaçınmak istediğinize bağlıdır. Beyzbol şapkalarından Buff'lara, terziliğe kadar her tür…
17 Mart 2019 1.072
Kürek, Kano ve Kano için Ağırlık Egzersizleri
Kürek, kano ve kano gibi su taşıtları sporları, yüksek bir teknik beceri, üst gövde ve çekirdek kuvveti ve hatta yarışın…
5 Şubat 2021 1.072
Yüz Maskeleri Egzersiz Sırasında Nefes Almayı veya Performansı Engellemez
Temel Çıkarımlar Birçok spor salonu yeniden açıldığında, COVID-19'un yayılmasını durdurmak için yüz maskesi yetkileri uygulandı.Yeni bir çalışma, yorucu egzersiz sırasında…
17 Mart 2019 1.071
Ne Tür Bir Yürüyüş Ayakkabısı Satın Alabilirim?
Soru: Ne Tür Bir Yürüyüş Ayakkabısı Satın Alabilirim? Ciddi bir spor ayakkabısı mağazasının sürüş mesafesi içinde yaşamıyorsanız, ayak tipinize uygun…