17 Aralık 2020 1.022
TRX Göğüs Presi Nasıl Yapılır
TRX göğüs presi, tipik ağırlıklar yerine süspansiyon kabloları kullanır. Egzersiz sadece göğsünüzü çalıştırmaz, aynı zamanda dengenizi ve genel gücünüzü geliştirmeye…
Trendlerdeki Yazılar
18 Mart 2019 1.021
Vitamin Almak İçin En İyi Zaman Ne Zaman?
Çok sayıda vitamin ve mineral almak için en uygun zaman, öğünlerdir. Ancak yatmadan kısa bir süre önce alındığında daha iyi…
18 Nisan 2020 1.021
18 Nisan 2020 Türkiye Genel Koronavirüs Tablosu
COVID-19 vakalarının Türkiye’deki seyrine ilişkin en güncel ve güvenilir bilgilere buradan erişebilirsiniz. Aşağıdaki sayılar sadece T.C. Sağlık Bakanlığı yetkili personeli…
16 Mart 2019 1.020
Etkin Bir Toplam Vücut Tek Dambıl Çalışması
Zindelik antrenmanının formda kalmak, sağlıklı olmak ve kilo vermek istiyorsanız her türlü egzersiz rutini için çok önemli bir bileşen olduğunu…
17 Mart 2019 1.020
Egzersiz yapmayı sevmiyor musun? Korkularını Aş
Geçtiğimiz birkaç yıl boyunca Amerika'nın kilo sorunu hakkında çok şey yapıldı ve neden bu kadar şişman olduğumuzu tartıştık. Bunun açık…
17 Mart 2019 1.020
Sağlıklı Bir Kişi Ne Kadar Yürür?
Sağlıklı ve formda bir kişinin sekiz saat içinde sürekli olarak ne kadar yürüyebileceğini veya bir günde ulaşabileceğiniz mesafeyi bir macera…
17 Mart 2019 1.018
Ne Tür Bir Yürüyüş Ayakkabısı Satın Alabilirim?
Soru: Ne Tür Bir Yürüyüş Ayakkabısı Satın Alabilirim? Ciddi bir spor ayakkabısı mağazasının sürüş mesafesi içinde yaşamıyorsanız, ayak tipinize uygun…
18 Mart 2019 1.018
5 Günlük Diyabet Yemek Planı
Haftada birkaç saat geçirmek, yemek planlama ve hazırlama, dengeli, besleyici yemekler yediğinizde buna değer. Her zaman sizin için iyi seçimlerle…
7 Nisan 2020 1.018
07 Nisan 2020 Türkiye Genel Koronavirüs Tablosu
COVID-19 vakalarının Türkiye’deki seyrine ilişkin en güncel ve güvenilir bilgilere buradan erişebilirsiniz. Aşağıdaki sayılar sadece T.C. Sağlık Bakanlığı yetkili personeli…
16 Mart 2019 1.017
Egzersiz Alışkanlığınızı Sopa Yapmanın 3 Yolu
Egzersiz söz konusu olduğunda, sıkça odaklandığımız şeylerden biri motivasyondur. Bunu yapmak için motive olmak ve yapmaya devam etmek için motive…