16 Mart 2019 1.016
18 Spor Yaparken Yürüyüş İçin İpuçları ve İpuçları
İçmek ve yürümek birlikte gitmeli. Yürürken vücudunuz su kaybeder ve susuz kalmış olabilirsiniz. Ancak vücudunuzun ihtiyaç duyduğundan daha fazla içmemeniz…
Trendlerdeki Yazılar
17 Mart 2019 1.016
Bacak Pres Nasıl Yapılır
Diğer Adı: Makine bacak basın, makine ağız kavgası basın, oturmuş bacak basın Hedefler: Kuadriseps, hamstrings, gluteus maximus Gereken Ekipman: Bacak…
29 Mart 2020 1.016
Ağırlık Eğitiminde Diz Ağrısı ve Yaralanma
Alt sırt, omuz ve diz aktif insanlar için üç büyük "yaralanma" 'eklemleridir. Hareketsiz bile olsa, kaçınılmaz olarak, bu eklemlerden bir…
27 Mart 2020 1.016
27 Mart 2020 Türkiye Genel Koronavirüs Tablosu
27 Mart 2020 tarihinde Sağlık Bakanlığı tarafından yapılan açıklamaya göre, Türkiye'de corona virüsünden ölenlerin sayısı 92'e yükseldi, 42 kişi iyileşti,…
17 Mart 2019 1.015
Sporcu Beslenmesine Genel Bakış
Sporcu beslenmesi sürekli bir değişim konusudur ve dinamik bir klinik çalışma alanı olarak gelişmiştir. Araştırma, hem aktif yetişkinler hem de…
17 Mart 2019 1.015
Nasıl formda ve formda hızlı olsun
Bir maraton için sıkı egzersiz yapıyorsanız veya egzersiz rutininizden en iyi şekilde yararlanmaya çalışsanız da, hedeflerinize daha hızlı ulaşmanıza yardımcı…
18 Mart 2019 1.015
Eliptik Makinelerin 7 Faydası
Yerel sağlık kulübünüzde kaç eliptik eğitimci bulunduğunu fark ettiniz mi? Eliptikler, hem üst hem de alt bedeninizi egzersiz yaparken düşük…
5 Şubat 2020 1.014
Pilates Ekipmanları İçin Doğru Terimler
Her egzersiz sistemi arka kapı kültürüne sahiptir, içeriden öğrenenler bunları bir topluluk olarak birleştirir ve bilir. Pilates terimleri ve isimlendirilmesi,…