16 Mart 2019 955
BarreAmped Boot Camp İncelemesi
Barre antremanları her yerdeler ve birçok büyük jimnastik salonu hala bu bale esintili fitness sınıfını sunmuyor olsa da, butik tarzdaki…
Trendlerdeki Yazılar
16 Mart 2019 971
10 Yaz Olimpiyat Sporları Hak Kazanmak İçin Çok Yaşlı Değilsiniz
Michael Phelps'in 23. altın madalyasını kazandığını ya da Simone Biles, 2016 Olimpiyatları'ndaki yarışmasıyla jimnastik salonunu silerken, herkesi huşu ve hevesle…
17 Mart 2019 1030
Çalıştırdıktan Sonra Baş Ağrısı Almak Nasıl Önlenir?
Özellikle sıcak havalarda çalışırken, koşu sırasında veya sonrasında baş ağrısı oldukça yaygındır. Bu faktörlerden bir veya daha fazlasına bağlanabilirler. kurutma…
16 Mart 2019 990
Koşucuların Beslenme Hakkında Bilmeleri Gerekenler
Beslenme koşucular için sadece sağlığı korumakla kalmaz, aynı zamanda en yüksek performansı teşvik etmek için de hayati öneme sahiptir. İşte…
16 Mart 2019 903
Yarış Yapmadan Önce Bir Gün Egzersiz Yapmalı mıyım?
Yarı maratonunuzdan önceki gün ve yarışı dört gözle bekliyorsunuz. Ancak bir koşuya çıkmanız mı yoksa sadece rahat ve dinlenmeniz mi…
16 Mart 2019 1073
Motivasyonel Koşu Kotasyonları
Çalışmaya devam etmek için küçük bir motivasyon veya ilham almanız gerektiğinde, bu teklifleri aklınızda bulundurun. “Orada ne yaptığınızı merak etmelisiniz.…
16 Mart 2019 1240
Kilolu Koşucular için Koşu Önerileri
Aşırı kilolu olmak koşuculardan her şekil ve boyutta geldiğinden, koşmaktan kaçınmak için kesinlikle bir neden değildir. Fazla kilonuz varsa, koşmak…
16 Mart 2019 968
Uygun Koşu Formu için 10 Tavsiye
Koşu formunuzu geliştirmek, vücudunuz üzerinde daha az stres ve daha az yaralanma riskiyle daha hızlı, daha verimli ve konforlu bir…
16 Mart 2019 1175
Bacaklarım Koşarken Neden Ağır Hissediyor?
Kaldırımı vurmaya başlamak ve ayaklarınız spor ayakkabılar yerine tuğlalarla kaplanmış gibi hissetmekten daha kötü bir şey yoktur. Her adımda, koşarken…
16 Mart 2019 861
Skulpt Amaç Vücut Yağ Monitörü İnceleme
Sağlık ve fitness takipçileri patlayan bir endüstridir - FitBit, Nike, Zırh Altında, Polar ve Garmin, izlemek isteyebileceğiniz her biyometriyi izlemek…