Çalışmaya devam etmek için küçük bir motivasyon veya ilham almanız gerektiğinde, bu teklifleri aklınızda bulundurun.
- “Orada ne yaptığınızı merak etmelisiniz. Yıllar geçtikçe kendime koşmaya devam etmek için binlerce sebep verdim, ama her zaman başladığı yere geri dönüyor. başarma hissi.”
- – Steve Prefontaine
- “Koşmayı her zaman sevdim… kendi başınıza ve kendi gücünüzle yapabileceğiniz bir şeydi. İstediğiniz kadar hızlı ya da yavaş, istediğiniz gibi rüzgârla savaşarak, yeni yerler araştırarak istediğiniz yöne gidebilirsiniz. Sadece ayaklarının gücü ve ciğerlerinin cesareti üzerine. ”
- -Jesse Owens
- “Kazanma isteği, hazırlama isteği olmadan hiçbir şey ifade etmiyor.”
- -Juma Ikangaa, 1989 NYC Maratonu kazanan
- “Günün sonunda hatırladığın madalyalar olmadığını bilmek önemlidir. Hatırladığın şey süreç – kendine meydan okuyarak, başkalarıyla paylaştığın deneyimleri, eğitimin talep ettiği dürüstlüğü – – bunlar onikinci bitirmek ya da Olimpiyat Şampiyonu olmak istemediğiniz kimsenin sizden alamayacağı şeyler. ”
- -Silken Laumann, Kanada Olimpiyatı
- “Koşarken, ilk önce, paketin ortasına veya sonuna gelip gelmediğin önemli değil.“ Ben bittim ”diyebilirsiniz. Bu konuda çok fazla memnuniyet var. ”
- -Fred Lebow, New York Marathon kurucu ortağı
- “Koşmak yaşam için en büyük mecazdır, çünkü içine koyduğun şeyden kurtulursun.”
- -Oprah Winfrey
- “Yarış bize kendimize meydan okumayı öğretiyor. Gittiğimizi düşündüğümüz yerin ötesine itmemizi öğretiyor. Ne yaptığımızı öğrenmemize yardımcı oluyor. Bu yaptığımız şey.
- -PattiSue Plumer, ABD Olimpiyatçısı
- “Bu, kendinizi kötü temperli hale getirmek veya size ne yapacağınızı söylemek için ruhu olmayan, dünyadaki bir koşucu olma davranışı.”
- -Alan Sillitoe
- “Bacaklarım hareket etmeye başladığında, düşüncelerimin akmaya başladığını düşünüyorum.”
- – Henry David Thoreau
- “Oyun bizi sadece genç tutmaz, aynı zamanda olayların göreceli ciddiyeti hakkındaki bakış açımızı da korur.
- – Jim Fixx, Amerikan fitness savunucusu ve yazar
- “Huzursuz olursanız, hızlandırın. Sarılırsanız, yavaşlayın. Dağda huzursuzluk ve bitkinlik arasında bir denge kurarsınız.”
- – Robert Pirsig
- “Yol seninle tanışabilsin. Rüzgar her zaman arkanda olsun.”
- -Irish Atasözü
- “Hepimizin hayalleri var. Ama hayalleri gerçeğe dönüştürmek için çok fazla kararlılık, özveri, öz disiplin ve çaba gerekiyor.”
- -Jesse Owens, 1936 Olimpiyatlarında 4 kez Olimpiyat Altın madalyası
- “Koşmak, göründüğü kadarıyla, sadece son yarışınızda ne yaptığınız ya da geçen hafta kaç mil koştuğunuz hakkında değildir. Bu, çok daha önemli bir biçimde, topluluk hakkında, koşulan tüm milleri takdir etmek hakkında diğer koşucular da. ”
- – Richard O’Brien
- “Daha ileri ya da daha hızlı koşabileceğine inan. Yapmak istediğin her şeyi başarmak için yeterince genç, yeterince yaşlı, yeterince güçlü ve benzeri olduğuna inanıyorum. ”
- -John Bingham, çalışan konuşmacı ve yazar
- “Koşmak, her gün orada olan büyük bir soru işaretidir. Size, ‘Bir pezevenk olacak mısınız yoksa bugün güçlü mü olacaksınız?’
- – Peter Maher, Kanadalı maraton koşucusu
- “Kendine sor: ‘Daha fazlasını verebilir miyim?’. Cevap genellikle: ‘Evet’.”
- -Paul Tergat, Kenyalı profesyonel maratoncu
- “Koşuyoruz, bizi iyi yaptığını düşündüğümüz için değil, zevk aldığımız ve kendimize yardım edemediğimiz için… Toplumumuz ve işlerimiz ne kadar kısıtlı olursa, bu özlem için bir çıkış yolu bulmak o kadar gerekli olacaktır Hiç kimse “Bundan daha hızlı koşmamalısın, ya da daha yükseğe zıplamamalısın” diyemez. İnsan ruhu kaçınılmazdır. ”
- -Sir Roger Bannister, 4 dakikadan daha az bir mil koşan ilk koşucu
- “Ayrıca, sadece arkanızda koşan insanlara değil, özellikle kaçmayan ve asla koşamayacak olanlara değil… koşan fakat yarışmayanlara… yarış ama devam etmedi … başlangıç çizgisine giren ama bitiş çizgisinde olmayanlar … bir zamanlar senden daha iyi yarışanlar ama artık hiç koşmazlar. Bitirdiğiniz her yerde. Çıktığınız tüm insanlara bakın. ”
- – Joe Henderson, çalışan yazar
- “Mucize bitirdiğim şey değil. Mucize, başlama cesaretine sahip olduğumdur.”
- -John Bingham, çalışan konuşmacı ve yazar
- “Yapabileceğine inan ya da inanamayacağına inanma, muhtemelen haklısın.”
- Henry Ford, Amerikalı sanayici
- “Daha kolay, bence, kolay başlamak ve koşunuzun pürüzsüz ve rahat olmasını sağlamak ve ardından daha hızlı ve daha hızlı gitmek iyidir.”
- – Henry Rono, Kenyalı koşucu
- “Yeni başlayanlar için aldığım tavsiyeler, her tür deneyim ve yetenek seviyesindeki koşucular için sahip olduğum felsefemdir – tutarlılık, aklı başında bir yaklaşım, moderasyon ve koşunuzu hayatınızın bir parçası olmaktan ziyade zevkli hale getirmek.”
- -Bill Rodgers, dört Boston ve dört NYC maratonunun galibi
- “Birçok insan tepelerden uzak duruyor. Kendilerini kolaylaştırıyorlar, ancak bu durum gelişimlerini sınırlıyor. Bir şeyi ne kadar fazla tekrarlarsanız, o kadar güçlü olursunuz.”
- – Joe Catalano, koşu koçu
- “Koşmak ömür boyu sürecek bir faaliyet olmalı. Sabırlı ve akıllıca yaklaşın ve sizi uzun süre ödüllendirir.”
- -Michael Sargent
- “Unutmayın ki iyi bir koşmadan aldığınız duygu, etrafta oturmak isteyen bir oturuştan aldığınız duygudan çok daha iyidir.”
- -Sarah Condor
- “Yalnızca çağdaşlarından veya öncüllerinden daha iyi olmak için canını sıkma. Kendinden daha iyi olmaya çalış.”
- -William Faulkner, Amerikalı yazar
- “Bitiş çizgisine ulaşmak için birçok farklı yolu denemeniz gerekir.”
- -Amby Burfoot, Amerikan mesafe koşucusu
- “Risk almak için yeterince cesur olmayan, hayatta hiçbir şey başaramaz.”
- -Muhammed Ali
- “Eğer koşarsan, koşucusun. Ne kadar hızlı ya da ne kadar uzak olduğu önemli değil. Bugünün ilk günün olup olmadığı ya da yirmi yıldır koşuyor olmanızın önemi yok. Geçecek bir test yok. Kazanmak için lisans yok, üyelik kartı yok.
- – John Bingham
- “Yaptığın şeyle bir olduğunu bilmek, tam bir sporcu olduğunu bilmek, senin bir koşucu olduğuna inanmakla başlar.”
- – George Sheehan
- “Sıklıkla birinin gerçek bir koşucu olmadığımı söylediğini duyuyorum. Hepimiz koşucuyuz, bazıları diğerlerinden daha hızlı koşuyor. Sahte koşucularla hiç karşılaşmadım.”
- -Bart Yasso, Runner Dünyası’nın genel müdürü
- “Koşuyorum çünkü hayat çok sembolik. Engellerin üstesinden gelmek için kendini sürmek zorundasın. Yapamayacağını hissedebilirsin. Ama sonra içsel gücünü bul ve düşündüğünden çok daha fazlasını yapabileceğini fark ettin. .”
- -Arthur Blank, Home Depot’un kurucu ortağı
- “Programı değiştirmeye devam et. Vücudun sana ne yapacağını söyleyecektir.”
- – Joan Benoit Samuelson, 1984 Olimpiyat Altın madalyası ve kadınların koşma öncüsü
- “Her gün koşarken iyi bir gün.”
- -Kevin Nelson
- “Uzun ve sıkı koşmak ideal bir antidepresandır, çünkü aynı anda hem kendiniz için üzülmek hem de üzülmek zor. Ayrıca, uzun süren bu saatler süren net kafalılık vardır.”
- -Monte Davis
- “Başkaları kadar çok şüphem vardı. Başlangıç çizgisinde dururken hepimiz korkaklarız.”
- -Alberto Salazar, NYC maratonunun üç kez galibi
- “Başlangıç çizgisindeki bizleri koltukta bizden diğerlerinden ayıran şey, günlerin bize ne verdiğini, vücudumuzun bize izin vereceğini ve isteğimizin hoş görebileceğini almaya çalışarak öğrenmemiz.”
- -John Bingham, çalışan yazar ve konuşmacı
- “Ay için ateş et. Onu özlesen bile yıldızların arasına ineceksin.”
- -Les Brown
- “Koşucularda bir kaşıntı var.”
- -Arnold Hano
- “Koşan herkes, en önemli değerinin, gerginliğin giderilmesi ve günün getirebileceği diğer herhangi bir kaygının serbest bırakılmasına izin verilmesi olduğunu biliyor.”
- -Jimmy Carter
- “Bir koşucu ve koşucu arasındaki fark boş bir giriştir.”
- -George Sheehan, yazar çalıştıran
- “Bedensel egzersiz için zamanları olmadığını düşünenler er ya da geç hastalık için zaman bulmak zorunda kalacaklar.”
- -Edward Stanley
- “Herhangi bir antrenmanın amacı nedir? Zevk? İyileştirme? Koç böyle söyledi mi? Ne olursa olsun, kaç saat çalıştırdığın günün en iyi saati.”
- -Hal Higdon, çalışan koç ve yazar
- “Zor olması gerekiyordu. Zor olmasaydı, herkes yapardı. Zor … bu harika yapan şey!”
- -Kendini Bir Ligde Tom Hanks
- “Yağmur yağıyor ve ıslak zeminde boğuluyorsanız, dışarıda olduğunuzu ve diğerlerinin olmadığını bilmekten memnuniyet duyuyorsunuz.”
- -Peter Snell
- “En azından eğitim zamanınızın bir kısmını ve günün diğer bölümlerini, eğitimde neler yaptığınıza ve başarınızı görselleştirmeye odaklanarak geçirin.”
- -Grete Waitz
- “Dünyanın en iyi yarışmasını izlemek, kendi büyüklük özelliklerinizi elde etmek için sizi zorluyor. Koşmak, katılım ve seyircilik el ele gidiyor.”
- -Kara Goucher, ABD seçkin maratonu
- “Herkes koşucu olabilir. Hareket etmemiz gerekiyordu. Koşmamız gerekiyordu. Bu en kolay spor.”
- – Bill Rodgers
- Zihinsel irade, tıpkı vücudun kasları gibi, egzersiz gerektiren bir kastır.
- -Lynn Jennings
- “Hiç kimse ter içinde boğulmadı.”
- -Author Bilinmiyor
- “Belirli bir yarış için antrenman yapabilir veya zirveye çıkabiliriz, ancak koşmak ömür boyu sürecek bir spordur.”
- -Alberto Salazar
- “Kötü hava diye bir şey yoktur, sadece yumuşak insanlar.”
- -Bill Bowerman
- “Olabileceğiniz en iyi koşucu olmak istiyorsanız, şimdi başlayın. Hayatınızın geri kalanını, bunu yapıp yapamayacağınızı merak ederek harcamayın.”
- -Priscilla Welch
- “Bir kurs asla iki kez aynı şekilde görünmüyor. Hava, mevsim, ışık, duygu ve orada bulduğunuz düşüncelerin kombinasyonları sürekli değişiyor.”
- -Joe Henderson, çalışan yazar
- “Hayat çoğu zaman bir maratona benzetilir, ancak bence daha çok bir sprinter olmak gibidir; kısa anlar tarafından elimizden gelenin en iyisini yapmamız için fırsat verildiği uzun süren zorlu çalışmalar.”
- -Michael Johnson, Atletizm dalında 4 kez Olimpiyat Altın madalyası
- “Çalışacağım, böylece sonunda saf bir yarış olacak ve eğer öyleyse, onu kazanabilecek tek kişi benim.
- – Steve Prefontaine
