En iyi egzersiz programı, egzersiz programı gibi hissetmeyen egzersizlerdir, aksine heyecan verici bir deneyim gibi hissederler. Belki sizi güldüren ve meşgul eden arkadaşlarla çevrilisiniz ya da zorlu ve heyecan verici yeni bir şey deniyorsunuz ya da (tam anlamıyla) oyun oynuyorsunuz. Daha fazla organizasyon eğlencenin sadece çocuklar için değil, egzersiz programlarından zevk alan yetişkinlerin egzersiz programlarına uyma ihtimalinin daha yüksek olduğu gerçeğine işaret ediyor. Sonuçta eğlenceye odaklanan daha fazla egzersiz deneyimi var. Bu çalışma deneyimlerinden birkaçına göz atın ve listeye daha fazla fırsat eklendikçe ileride başvurmak üzere bu sayfayı yer imlerine ekleyin.
Makalede Neler Var?
- 1 Harika Oyunlar! Fit alırken eğlenmek nasıl
- 2 Sağlık için Hula Hoop Nasıl Kullanılır
- 3 Fitpacking: Bir Spor Yürüyüşü Deneyimi
- 4 Nightclub Fitness: Partiye Hazır mısınız?
- 5 Kara Tabanlı Sörf: Bir Dalga Yakalamanın 3 Yolu
- 6 SWERVE Takım Odaklı Bisiklete binme
- 7 Aqua Zumba: Çırpıda
- 8 POUND Girls ile kendinizi şekillendirmek
- 9 Sağlığa Atlayın: Trambolin Salonuna Gezinin
- 10 Yeni Başlayanlar İçin Parkour: Ne Beklenmeli?
- 11 Egzersiz Yaparken Eğlencenin Önemi
Harika Oyunlar! Fit alırken eğlenmek nasıl
Bir sonraki kardiyo egzersizinizi heyecan verici bir spor oyununa dönüştürün. Bu makale, piyasadaki her yerde zindelikte devrim yaratan antrenman oyunlarından birkaçını ayrıntılarıyla anlatmaktadır.
Sağlık için Hula Hoop Nasıl Kullanılır
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/side-to-side-1-569feb645f9b58eba4aded3c.jpg)
En son bir hula hoop kullandığınızda, oyun alanınızdayken, sağlık için yeni bir halka almak zamanı gelmiştir. Kasnaklarken yapabileceğiniz egzersizlerin birçoğunu kontrol edin.
Fitpacking: Bir Spor Yürüyüşü Deneyimi
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/170576726-569feb7a5f9b58eba4adeda5.jpg)
Standart antrenmanınızı atlayın ve bir yürüyüş gezisi yapın. Fitpacking, egzersiz yaparken zindeliğinizi artıracak hafta boyunca süren liderliğindeki yürüyüş deneyimleri ile egzersizi sosyalleştirir.
Nightclub Fitness: Partiye Hazır mısınız?
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/nightclub-cardio-2-569feb745f9b58eba4aded88.jpg)
Kim parti sevmez? Yeni sağlık kulüpleri, gece kulüplerinin etkisini taklit eden parti deneyimleri sunuyor. Gürültülü DJ’ler, katil ışık şovları ve kulüp tarzı dans antrenmanları, parti zorlu, zor iş trendinin bir parçası.
Kara Tabanlı Sörf: Bir Dalga Yakalamanın 3 Yolu
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/hamboard-569feb6c3df78cafda9f137b.jpg)
Bir dahaki sefere bir dalgayı yakalamak istediğinizde acımasız soğuk okyanus suyunu atlayın ve bu üç kara tabanlı sörf deneyiminden birini seçin.
SWERVE Takım Odaklı Bisiklete binme
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/swerve-569feb743df78cafda9f13a0.jpg)
Biraz sağlıklı bir yarışma, bir antrenmanı daha eğlenceli hale getirmek için harika bir yoldur. SWERVE, katılımcıları motive etmenin ve ilham vermenin bir yolu olarak takımlar arası rekabete odaklanan ilk grup bisiklet stüdyosudur.
Aqua Zumba: Çırpıda
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/aqua-zumba-1-569feb735f9b58eba4aded7f.jpg)
En sevdiğiniz Zumba antrenmanını havuza götürün! Suyun doğal direncine karşı çalışırken, sağlığa giden yolda dans edersiniz.
POUND Girls ile kendinizi şekillendirmek
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/side-lunge-569feb495f9b58eba4adece3.jpg)
Ripstix’inizi kapın ve vurmaya başlayın! Her zaman bir rock yıldızı olmak istiyorsan, şimdi senin şansın. POUND antremanı, koreograflanmış bir dizi tam vücut antremanı hareketi boyunca ilerlerken iç davulcunuzu serbest bırakmaya odaklanmıştır.
Sağlığa Atlayın: Trambolin Salonuna Gezinin
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/trampolining-569feb483df78cafda9f12fa.jpg)
Eskiden en iyi arkadaşınızın trambolinine saatlerce atladığınızı hatırlıyor musunuz? Sizi “antreman” dan “playout” a götüren uçma hissi hakkında bir şeyler var. Trambolinde iyi bir sıçrama eşliğinde bu ağırlıksız heyecan hissini geri kazanmak için yerel trambolin salonuna gidin.
Yeni Başlayanlar İçin Parkour: Ne Beklenmeli?
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/about-walking-rails-569feb3b3df78cafda9f12bb.jpg)
Parkour etraftaki en havalı çocuklar içindir ve yetişkinler bile havalı çocuklar gibi hissetmek ister. Yerel park spor salonunuzda bir sınıfa kaydolarak kendinizi doğal sınırların üzerinden atlatmayı, sallamayı ve mancınıklamayı öğrenin.
Egzersiz Yaparken Eğlencenin Önemi
Antrenmanlarınız sırasında eğlencenin gücünü ve önemini asla küçümsemeyin. “Eğlence”, sizi devam ettiren ve rutininize devam etmek istemenize neden olan şeydir ve tuzuna değecek tek rutin, yapmaya devam edeceğiniz tek şeydir.
