9 Koşu için Temel Görgü Kuralları

Bir grupla koşuyorsanız, ikiden fazla koşmamaya çalışın, böylece diğerleri sizi geçebilir. Diğer koşucuları, yayaları veya bisikletlileri yoldan çekmeye zorlamayın. Çok yoğun bir alanda veya dar bir yolda bulunan bir grupla çalışırken, tek bir dosyayı çalıştırın.

Geçiş yoluna ayrılmakta çok dikkatli olun. Arkanı dön ve bisikletçileri ya da seni geçebilecek diğer koşucuları ara.

Yerel lisenizde veya başka bir yerde bir pistte koşuyorsanız, hangi yönde koşacağınızı veya hangi şeritleri kullanacağınızı (tipik olarak daha yavaş koşucular ve yürüyüşçüler için dış şeritler) kullandığınız şekilde belirtilen kullanım kurallarına uyduğunuzdan emin olun. Kayıtlı kurallar yoksa, pistteki diğer koşuculardan isteyin veya ne yapacağınızdan emin değilseniz ipuçlarını takip edin.

Mümkün olduğunca cebinizde kaybetme değişikliklerini veya bir takım tuşları taşımayın. Her ne kadar sürekli jingling veya klan seni rahatsız etmese de, sana yakın olanları rahatsız edebilir.

Yolu veya parkuru kullanan diğer koşuculardan ve insanlardan gelen istekleri (“solunuzda”) ve uyarıları (“dikkat – köpek!”) Duyabilmeniz gerekir, bu nedenle dışarıda çalışırken kulaklık takmanız iyi bir fikir değildir. Dikkatinizi dağıtmak için gerçekten müziğe ihtiyacınız varsa sesi kısın ve bir kulaklığı çıkarın.

Ayakkabınızı bağlamak, germek ya da su şişenizden bir içki almak için durmanız gerekirse, önce yolun ya da yolun kenarına geçin. Bir tarafa geçmeden önce baktığınızdan emin olun, böylece birisini kesmezsiniz.

Kavşaklara yaklaşırken ve çeşmelere yaklaşırken, bir yola girmeden veya çıkmadan önce daima iki yola da bakın. Tek yönlü bir sokakta koşsanız bile, diğer yönden gelen koşucular, yürüyüşçüler veya bisikletçiler olabilir.

Eğer bir koşucu / yürüteç iseniz, yürüyüş molası vermek için yavaşlayacaksanız, tarafa doğru hareket ettiğinizden veya arkanızdakilere sinyal gönderdiğinizden emin olun. Aksi halde, arkanızdaki koşucular yanlışlıkla size çarpabilir veya etrafınızdaki manevra yapmak zorunda kaldıklarından rahatsız olabilirler.

Yollarda, patikalarda veya yollarda koşarken su şişelerini, jel veya çubuk sarıcıları veya yere başka herhangi bir çöp atmayın. Bunun bir istisnası, elbette, eğer bir yarışta koşuyorsanız. Bu durumda, yarış gönüllüleri onları temizleyeceğinden, su duraklarında yere boş bir bardak atmanız uygundur.