Yarışlar İçin 10 Çalışan Görgü Püf Noktası İpuçları

Girmediğiniz, “eşkıya” olarak da adlandırılan bir yarışta koşmak, yarış organizatörlerine, gönüllülere ve özellikle katılmak için para ödeyenlere adil değil. Ayrıca, yarış organizatörleri su ve spor içecekleri gibi kurs olanaklarını ve yarışa kaydolanların sayısına dayalı tıbbi yardım planladıkları için güvenli değildir. Aşırı kalabalık yarış koşulları ise düşmelere ve diğer sorunlara neden olabilir.

Hiçbir şey, bir yarış başlangıcında bir koşucuya, silah patladıktan sonra daha yavaş koşucularla dolaşmaktan daha rahatsız edici olamaz. Daha hızlı koşucular başlangıç çizgisinin önünde, daha yavaş koşucular ve arkadaki yürüyüşçülerde sıralanmalıdır. Bazı ırkların, tahmini tempo veya post pace işaretlerine dayanarak mercanları vardır. Olmazsa, koşuculara tahmin edilen tempoda yaklaşmalarını isteyin ve sizinkinden daha hızlıysa, daha ileri geri gidin. Çoğu yarışta zamanlama çipleri kullanılır, bu nedenle başlangıç çizgisine ulaşmanız için geçen süre son net sürenizde sayılmaz.

Gevşek değişiklikler veya cebinizde bir anahtar taşımayın. Sizi rahatsız etmese de, sürekli jingling size yakın olanlara gerçekten sinir bozucu olabilir.

Bir grupla koşuyorsanız, ikiden fazla koşmamaya çalışın, böylece diğerleri sizi geçebilir.

Su istasyonları biraz karmakarışık ve kalabalık olabilir. Bir su durdurucusunda çalışırken dikkatli olun ve diğer koşucuları kesmeyeceğinizden veya üzerine su dökmeyeceğinizden emin olun. Su durağından geçmek için duracak veya yavaşlayacaksanız, arkanızda koşucu olmadığından emin olun.

Teşekkür ederim de!” size su veren ya da madalyayı boynunuza geçiren gönüllülere Zamanlarına gönüllü oluyorlar ve yarış onlarsız başarılı olamazdı.

Evet, çoğu yarış koşucuların (bir ödül için yarışmadıkları sürece) müzik dinlemelerine izin verir ve birçok koşucu, müzikleri olmadan koşamazlar. Ancak, sizin ve diğer koşucuların güvenliği için, etrafınızda olanları hala duyabildiğinizden emin olmalısınız. Ses seviyesini düşük tutun veya bir kulaklık ucu ile koşun, böylece yarış görevlilerinden gelen talimatları ve yarış sırasındaki diğer koşuculardan gelen uyarıları (yani “solunuzda”) duyabilirsiniz.

Onları geçerken sizi neşelendiren yarış izleyicilerini kabul edin. “Teşekkür” diyemeyecek kadar yorgunsanız onlara bir gülümseme gösterin, el sallayın veya yaşasın. Onları iyi hissettirecek ve başkaları için kök salmaya teşvik edecek.

Bitiş çizgisinde veya olukta hemen durmayın. Hemen arkanıza giren koşucular olacak, bu yüzden durmak güvenli olana kadar devam edin.

Bitiş çizgisindeki yiyecek ve içecek payından daha fazlasını almayın. Paket kızaklarının arkası, sonunda onlar için hala yeterli güzellik bulunduğunda bunu takdir edecektir.