Evde ve Çevrimiçi
Evde Yapabileceğiniz 20 Harika Pinterest Egzersizi
1 Bir Sonraki Ev Rutininiz İçin Bu Egzersizleri Sabitleyin Laura Williams Pinterest, evde minimum ekipmanla yapabileceğiniz harika, ücretsiz egzersiz rutinleri…
Son Yazılar
Fitness Trendleri
AMRAP Egzersizleri Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
AMRAP, CrossFit tarafından popülerleştirilen, antrenmanın yapısına bağlı olarak, "Mümkün olduğunca Fazla Tur" veya "Mümkün Olduğu Kadar Tekrar" anlamına gelen bir…
Ekipman ve Konfeksiyon
10 Grup Bisiklete binme Zorunluluk-Haves
1 Erkek ve Kadın Kılavuzu Laura Williams tarafından kolaj Grup döngüsü, doğru donanıma sahip olmanın önemli olduğu faaliyetlerden biridir. Yüksek…
Açık Alan Spor Deneyimleri
Sandboard Yapabileceğiniz Ulusal Parklar
1 Sandboardlamanın Temelleri Gregory Ferguson / Getty Images Eğer sandboarding, snowboard yapmaya benzer şekilde görünüyorsa, bunun sebebi de bu. Konsept…
Evde ve Çevrimiçi
Günümüzde Deneyebileceğiniz 8 Yaratıcı Evde Çalışma
Gündüz ve aynı gün antrenman yapmaktan daha kötü bir şey yoktur. Yoğun bir eğitimin tam ortasında olsanız bile, egzersiz yaşamınıza…
Fitness Trendleri
TRX Eğitimi, Gücü, Dengeyi ve Esnekliği Nasıl Geliştirir?
Çoğu insan, ağırlık kaldırmanın veya aşırı egzersizlerin, sonuçlara ulaşmak için tek yol olduğuna inanır. TRX eğitimi toplam vücut gücünü, stabiliteyi…
Ekipman ve Konfeksiyon
Köpük Yuvarlanma Sınıflarının Yararları
Henüz bir köpük silindirin üzerine sıçramamışsanız, gitme zamanı gelmiştir. Köpük haddeleme, sıkı kasları gevşetmeye ve kasılmış kas tamamen gevşetmediğinde ortaya…
Açık Alan Spor Deneyimleri
En İyi Kamp Gezisi Egzersiz Rutini
Kamp: doğa ile bağlantı kurma, sınırlarını test etme, bu güzel dünyayı keşfetme ve tekme kıç antremanının tadını çıkarma şansı! Günleri…
Evde ve Çevrimiçi
Kanepenizde Yapabileceğiniz Süper Eğlenceli Başlangıç Egzersizi
Evde küçük zaman aralıklarında egzersiz yapmanın bir yolunu mu arıyorsunuz? Ünlü antrenör Craig Ramsay, koltuğunuzdayken kalori yakmak için kullanabileceğiniz harika…
Fitness Trendleri
100+ CrossFit Hero Denemek İçin WOD'lar
En iyi bilinen CrossFit WOD'ları (günün antrenmanları), "kızlar" ile kahraman WOD'ları arasında yükselişe geçiyor. Ancak "kızlar" CrossFit sporcularının zaman içindeki…