17 Mart 2019 1.230
Sporcular Sert Yöntemler Kullanmadan Dolaşabilir
Sporcular ve vücut geliştiriciler, düşük düzeyde vücut yağ ve yüksek düzeyde kaslılık elde etmek için aşırı baskı altındadır. Sporlarının talepleri,…
Trendlerdeki Yazılar
16 Mart 2019 1.229
Koşu Ayakkabıları vs. Yürüyüş Ayakkabıları
Koşu ayakkabısı, yürüyüş ayakkabısından farklı özelliklere sahiptir. Koşucular yürüyüş ayakkabısında koşmamalı, çünkü çoğu çok sert ve koşucuların esnetmek için ihtiyaç…
16 Mart 2019 1.225
Koşucular için Sağlıklı Snacks
Koşmanın faydalarından biri, diyetinizde tatlılar ve diğer yüksek kalorili atıştırmalık yiyeceklerden kaçınabilmenizdir. Atıştırmalıklar da dahil olmak üzere sağlıklı ve besleyici…
16 Mart 2019 1.225
Viniyoga'ya Giriş
Viniyoga, vinyasa yoga ile aynı şey değildir ve tamamen adaptasyonla ilgilidir. Her öğrencinin sağlığını ve iyiliğini artırmak için tasarlanmış yoga…
17 Mart 2019 1.223
2019'daki En İyi 7 Tabanlık
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
17 Mart 2019 1.223
Total Body Bootcamp Devre Çalışması
Bu önyükleme kampı devre antrenmanı, tüm vücudunuzu kardiyo, alt gövde, üst gövde ve temel egzersizlerle çalışır. Herhangi bir donanıma ihtiyacınız…
14 Aralık 2020 1.223
Müziksiz Çalışmanız İçin 6 Neden
İyimser bir çalma listesi, uzun koşularınız için harika bir dikkat dağıtıcı olabilir. Müzik aynı zamanda egzersiz sırasında motivasyon sağlayabilir. Ancak…
16 Mart 2019 1.221
Çörekler, Kalçalar ve Uyluklar İçin Çömelme Çeşitleri
Ağız kavgası yapabileceğiniz en iyi alt vücut egzersizlerinden biridir. Niye ya? Bunun bir nedeni, ağız kavgası, kalçalar, glütenler ve uyluklar…
16 Mart 2019 1.219
Bir tahta nasıl yapılır
Diğer Adı : Vurgulu alıştırma, ön tahta Hedefler: Karın ve çekirdek kasları Seviye: Başlangıç Tahta, mükemmel bir karın ve çekirdek…