17 Mart 2019 1.218
180 BPM'de Şarkıları Çalma
Adım atma hızınızı veya adım atma hızınızı artırmak, koşu formunuzu geliştirmenize, hızınızı artırmanıza ve yaralanma riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. En…
Trendlerdeki Yazılar
19 Mart 2019 1.218
4 Hızlı ve Etkili Koşu Bandı Egzersizi
Koşu bandını beğenmiyorsanız veya zamanınız kısaysa, çok fazla kalori yakabilir ve makineye çok fazla zaman harcamaksızın etkili bir koşu bandı…
14 Eylül 2019 1.215
Egzersizi Sosyalleştirmenin En İyi Yolları
Egzersiz, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için harika bir yoldur. Aktif kalmak, kanser gibi ciddi yaşla ilgili hastalıklardan kaçınmanıza yardımcı…
16 Mart 2019 1.214
Buz Banyoları ve İyileşme İçin Kontrast Su Terapisi
Bir buzlu su banyosunda antrenman sonrası bir dalış yapmak birçok sporcu arasında yaygın bir uygulamadır. Soğuk suya daldırma veya kriyoterapi…
18 Mart 2019 1.214
Jivamukti Yoga Kökenleri ve Sınıfları
David Life ve Sharon Gannon, 1983 yılında New York'ta, grubunu East Village'daki ikonik Life Cafe adlı restoranında çaldıklarında mümkün olan…
19 Mart 2019 1.213
Voleybol için Genel Ağırlık Eğitim Programı
Diğer sporlarda ise, voleybolda elinden gelenin en iyisini oynamak için antrenman gerekir. Bu eğitim sezonla başlamaz ve bitmez ancak bunun…
17 Mart 2019 1.211
Yaşlılar için toplam vücut gerilmesi
Bu toplam vücut germe, hamstrings, dörtlü, buzağı, sırt, göğüs ve kollarını germek için basit, rahatlatıcı hamle yapar. Esneklik formda, çevik…
16 Mart 2019 1.207
2019 Düz Ayaklar İçin En İyi 9 Yürüyüş Ayakkabısı
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
16 Mart 2019 1.207
2019'daki En İyi 7 BCAA
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
18 Mart 2019 1.207
Kas Yapmak ve Kalori Yakmak için Yavaşça Ağırlık Kaldırma
Bazı egzersiz araştırmacıları, ağırlık çalışması tekniğindeki basit bir değişikliğin kas geliştirmede çarpıcı etkilere sahip olabileceğini düşünüyor. Süper yavaş halter kaldırma…