Trendlerdeki Yazılar

8 Mayıs 2019 1.207

11 Yürüme Güvenliği Kuralları

Yürümek sağlıklı bir aktivitedir, ancak yaya güvenliği kurallarını bilmeniz gerekir. Bu, özellikle yoldan ayrı kaldırımlar veya yollar olmayan bir alanda…

eniyifit

Devamını Oku

17 Mart 2019 1.206

Ağırlık Kaldırma Gününün En İyi Zamanı

Eğitmek için evrensel olarak mükemmel bir zaman yok çünkü bu bir çok kişisel değişkene bağlı. Buna rağmen, ağırlık egzersizi, kardiyo…

eniyifit

Devamını Oku

16 Mart 2019 1.205

Kilo vermek için Ne Kadar Egzersiz Yapmalıyım?

Yeni egzersizcilerin sorduğu en yaygın sorulardan biri: “kilo vermek için ne kadar çalışmalıyım?” İnsanlar soruyu sorduğunda, genellikle uzun aerobik egzersizler…

eniyifit

Devamını Oku

17 Mart 2019 1.205

Yoga, Esnekliği Artırarak Sırt Ağrısını Önlemeye Yöneliktir

Dört pozisyondan oluşan bu seri, temel omurilik esnekliğini artırarak, çekirdeği ve omurilik destek kaslarını güçlendirerek ve omurganın bükülmesini ve uzamasını…

eniyifit

Devamını Oku

16 Mayıs 2019 1.205

Kilo Kaybı için Eğimli Koşu Bandı Egzersizi

Bu egzersiz, koşu bandında (veya seçtiğiniz herhangi bir kardiyo makinesinde) 35 dakikalık can sıkıcı kardiyo eğlencesi için çalışmayı içerir. İki…

eniyifit

Devamını Oku

16 Mart 2019 1.202

2019 Kadınları İçin En İyi Yürüyüş Botu

Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…

eniyifit

Devamını Oku

17 Mart 2019 1.202