17 Mart 2019 1.067
Üçüncü Trimesterde Doğum Öncesi Yoga
Üçüncü üç aylık dönem ilerledikçe, doğum öncesi yoga daha da zorlaşabilir (merdivenlerden yukarı yürümek, kendi ayakkabılarınızı bağlamak ve yatağınızı açmak…
Trendlerdeki Yazılar
18 Mart 2019 1.066
Tara Stiles App İnceleme ile FitStar Yoga
FitStar Yoga, popüler FitStar kişisel antrenman uygulamasının arkasındaki milletten bir yoga uygulamasıdır. Yoga yinelemesi, Strala Yoga'nın kurucusu Tara Stiles'ın talimatlarını…
17 Mart 2019 1.065
Maraton Eğitimi Sırasında Neden Kilo Alıyorum?
Maraton eğitimi sırasında kilo aldınız mı? Yalnız değilsin. Bazı maratoncular antrenman sırasında kilo vermeyi umarlar, ancak birkaç kilo aldıklarında veya…
17 Mart 2019 1.064
Fitbit Şarj İK Spor Band İnceleme
Fitbit Charge HR, kesintisiz askısız kalp atış hızı izleme özelliğine sahip ilk Fitbit. Diğer Fitbits’lerin yaptıklarını yapmanın yanı sıra (basamakları,…
20 Mart 2019 1.064
Koşucularda Sıkı Baldır Kasları Nasıl Tedavi Edilir
Sıkı baldır kasları koşucular için sık görülen bir problemdir. Vücudunuz koşarken kaslara (gastrocnemius ve soleus kasları olarak bilinir) yerleştirilen strese…
17 Mart 2019 1.063
Evde Yeni Bir Egzersiz Nasıl Yapılır
Kilo vermek veya sağlığınızı iyileştirmek için uzun, zor egzersizler yapmanız gerekmez. Aslında, evde kısa, yeni başlayanlar için bir egzersiz yapabilir…
16 Mart 2019 1.062
Yürüyüşün Kısa Tarihi
İki ayak üstünde dolaşmanın ötesinde, bir spor ya da fiziksel zorluk olarak yürümenin tarihi nedir? Yürüyüşçüler, çağlar boyunca elde ettikleri…
17 Mart 2019 1.061
Sağ Vites İle Yağmurda Yürün
Yağmurda yürümek rahatsız edici gelebilir, ancak doğru dişli ile yağmur damlaları içinde cesurca yürüyebilir ve hatta tadını bile çıkarabilirsiniz. Yarış…