16 Mart 2019 975
Paddlesports Neden Sporda Bir Sonraki Büyük Şey
Kano, kayık veya stand-up paddleboard açık su üzerinde bir dönüş almadıysanız, muhtemelen sadece bir zaman meselesi. Açık Hava Vakfı'nın Paddlesports…
Trendlerdeki Yazılar
17 Mart 2019 975
Miyofasiyal Serbest Bırakmada 4 Ev Tabanlı Yumuşak Doku Egzersizleri
1 BodyTRAC Nasıl Yumuşak Doku Masajını Fitness Stüdyosuna Getiriyor New York Sağlık ve Raket Kulübü Yumuşak doku masajı, köpük yuvarlama…
16 Mart 2019 974
Maraton Öncesi veya Sırasında Ağrı Giderici Olmalı mıyım?
Maraton koşucuları ve yürüyüşçüleri genellikle bir maratondan önce veya bir maraton sırasında ağrı kesiciler almak isterler. Kas ağrıları, artrit ağrısı…
17 Mart 2019 974
Geleneksel Koşu ve Kardiyo Ekipmanları Çalışmalarına 6 Alternatif
Koşu bandı, eliptik ve sabit bisiklet temelde sıkıcı gerçekliğin rağmen kardiyo ekipmanları yerini var. Bazen hava açık havada bir antrenmana…
18 Mart 2019 974
Pilates'i Komple Bir Sistem Olarak Anlamak
Pilates yaptın mı? Eğer öyleyse, ne tür? Grup sınıfı mıydı? Minder, reformer veya başka bir cihazı tamamen yaptınız mı? Pilates…
18 Mart 2019 974
6 Besin Paketli Snacks Çocuklarınızın Seveceği
Çocuklar için yemek yapmak sinir bozucu olabilir, bu yüzden en sevdiğim çocukların atıştırma fikirlerinden birkaçını toplayacağımı düşündüm. Bunların hepsi sağlıklı…
10 Şubat 2020 974
Organik Spor İçecekleri Egzersiz İyileşmesi İçin Daha İyi Olabilir mi?
Spor içecekleri aktif yetişkinler ve sporcular için hidrasyon yönetiminin önemli bir parçası olabilir. Araştırmalar, fiziksel aktivitenin yoğunluğuna ve süresine bağlı…
17 Mart 2019 973
Ne Kadar Hızlı Yürüdüğünüzü Nasıl Bilirsiniz?
Ne kadar hızlı yürüdüğünü bilmek ister misin? Yürüme yarışı giriş formunu doldurmak için yürüyüş hızınızı bilmeniz gerekebilir. Bazen, sizi bir…
17 Mart 2019 972
Sağlık Faydaları ve Terapisi için Yürüyüş Direkleri
Polonyalılarla yürümek, sağlık ve zindelik için birçok yararı olduğu görülmüştür. Sağlık hizmeti sağlayıcıları ve terapistleri, denge veya egzersiz kapasitelerini etkileyen…
17 Mart 2019 971
Başlangıçtan İleri Düşük Vücut Egzersizlerine İlerleme
Bu alt vücut ilerleme antrenmanı, başlangıç seviyesindeki egzersizlerden biraz daha gelişmiş olan hareketlere nasıl ilerleyeceğine dair bazı örnekler göstermektedir. Harekete…