18 Mart 2019 954
6 Besin Paketli Snacks Çocuklarınızın Seveceği
Çocuklar için yemek yapmak sinir bozucu olabilir, bu yüzden en sevdiğim çocukların atıştırma fikirlerinden birkaçını toplayacağımı düşündüm. Bunların hepsi sağlıklı…
Trendlerdeki Yazılar
17 Mart 2019 952
Yeni Başlayanlar İçin Dört Hafta 5K Eğitim Planı
Bu dört haftalık 5K eğitim programı, bir ay uzağa planlanmış bir yarışa yeni başlayanlar için mükemmeldir. 5K (5,1 mil) yarışı…
17 Mart 2019 952
Başlangıçtan İleri Düşük Vücut Egzersizlerine İlerleme
Bu alt vücut ilerleme antrenmanı, başlangıç seviyesindeki egzersizlerden biraz daha gelişmiş olan hareketlere nasıl ilerleyeceğine dair bazı örnekler göstermektedir. Harekete…
19 Şubat 2020 952
Yarım Maraton Çalıştırmak için 13 Neden
Yarım maraton (13,1 mil) en hızlı büyüyen yarış mesafelerinden biridir ve tüm dünyada yeni ırklar ortaya çıkmaktadır. Yarım maraton koşup…
16 Mart 2019 951
Maraton Öncesi veya Sırasında Ağrı Giderici Olmalı mıyım?
Maraton koşucuları ve yürüyüşçüleri genellikle bir maratondan önce veya bir maraton sırasında ağrı kesiciler almak isterler. Kas ağrıları, artrit ağrısı…
10 Şubat 2020 949
Organik Spor İçecekleri Egzersiz İyileşmesi İçin Daha İyi Olabilir mi?
Spor içecekleri aktif yetişkinler ve sporcular için hidrasyon yönetiminin önemli bir parçası olabilir. Araştırmalar, fiziksel aktivitenin yoğunluğuna ve süresine bağlı…
18 Nisan 2020 949
Hayat Eve Sığar Mobil uygulaması Sağlık Bakanlığı
Sağlık Bakanlığı, Covid-19 salgınıyla mücadele kapsamında, vatandaşların yaşadıkları bölgedeki risk durumunu kontrol edebileceği "Hayat Eve Sığar" mobil uygulamasını hayata geçirdi.…
17 Mart 2019 947
Ne Kadar Hızlı Yürüdüğünüzü Nasıl Bilirsiniz?
Ne kadar hızlı yürüdüğünü bilmek ister misin? Yürüme yarışı giriş formunu doldurmak için yürüyüş hızınızı bilmeniz gerekebilir. Bazen, sizi bir…
17 Mart 2019 947
İlk 5K İçin En İyi Eğitim Planları
İlk 5K'nızı çalıştırmaya hazırlanırken, size uygun eğitim planını bulma zamanı. Unutmayın, 5K (5 kilometrelik), parkta yürüyüş yapmak gibi bazı seslere…
16 Mart 2019 946
Paddlesports Neden Sporda Bir Sonraki Büyük Şey
Kano, kayık veya stand-up paddleboard açık su üzerinde bir dönüş almadıysanız, muhtemelen sadece bir zaman meselesi. Açık Hava Vakfı'nın Paddlesports…