20 Mart 2019 1.602
2019 Plantar Fasiit için En İyi Erkek Koşu Ayakkabısı
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
Trendlerdeki Yazılar
23 Eylül 2019 1.596
Yeni Başlayanlar İçin Interval Eğitim Çalışması Level 3
Aşağıdaki egzersiz yoğunluğu artırarak ve egzersiz süresini 30 dakikaya çıkararak Başlangıç Aralığı Egzersiz Seviyesi 2'den bir adım daha yüksektir. Aralıklı…
16 Mart 2019 1.589
Yoga Çarkını Kullanmanın 7 Yolu
Bir yoga stüdyosunun içini daha önce süslediyseniz, muhtemelen paspaslar, kayışlar ve bloklar gibi yoga aksesuarlarını bilirsiniz. Yine de duymamış olabileceğiniz…
16 Mart 2019 1.589
Kayla Itsines'in BBG Egzersizi Nedir?
Bugüne kadarki en iyi şekle girmeye çalışıyor ve bu hedefe ulaşmak için doğru egzersiz programlarını mı arıyorsunuz? Öyleyse, Avustralya'lı eğitmen…
16 Mart 2019 1.585
Ortak Koşu Bandı Çalışan Hataları
Bir koşu bandında koşmanın, elemanlardan korunma ve güvenli olmayan çalışma koşulları gibi yararları olabilir. Ancak koşularınızı içeriye götürdüğünüzde, koşu bandında…
16 Mart 2019 1.585
Beceri İle İlgili 6 Spor Bileşeni
CrossFit Oyunları için eğitim almak isteyen birinin, acroyoga'da daha fazla beceri geliştirmek isteyenlerden farklı olarak çalışması gerektiğinin anlaşılması bir roket…
15 Mart 2020 1.580
Daha İyi Yürüyüş İçin Nefes Nasıl Alınır
Daha iyi yürüyüş için nefes nasıl almak gerekir ve nefes darlığı olana kadar pek düşünmediğimiz bir şeydir. Egzersiz, doğru şekilde…
17 Mart 2019 1.579
Tek Bacak Duruşu Nasıl Yapılır?
Hedefler: Denge, bacak kuvveti Gereken Ekipman: Sandalye, çubuk veya diğer denge yardımları Seviye: Başlangıç Birçok yaralanma ve tıbbi durum dengenizi…
16 Mart 2019 1.578
Peskatarian Diyet Nedir?
Pesteryan diyet, balık veya diğer su hayvanlarını içeren vejetaryen bir diyettir. "Pes" kelimesi İtalyancada balık anlamına gelir, bu nedenle bitki…
18 Mart 2019 1.576
Kötü Dizler için En İyi Kardiyo Egzersizler ve Egzersizler
Dizleriniz ağrıyorsa, hayatınızın her bölümünü etkiler. Kronik diz ağrısı, merdivenlerden inip çıkmak veya bir arabaya girmek ve çıkmak gibi en…