14 Haziran 2019 996
Tempo Koşusunun Hız ve Dayanıklılık İçin Faydaları
Tempo koşu parkurları, koşucuların hızlarını ve güçlerini arttırmaya çalışmak için mükemmel bir yoldur. Bunlar, sürekli olarak 10K yarış hızından biraz…
Trendlerdeki Yazılar
17 Mart 2019 994
Spor Salonu Ekipmanları İçin Aptal Görünmeyen Bir Rehber
Topuzlar, kollar, kasnaklar ve kablolarla işaretlenmiş ağır spor salonu ekipmanlarının koridorlarında gezinmek biraz korkutucu olmaktan daha fazlasını hissedebilir. Bu makineler…
16 Mart 2019 993
Bir Yerleşik Sporcu musunuz?
Ne tür bir sporcunuz? Bütün gün antrenman yapmak için para alan profesyonel bir sporcu değilseniz, 'hareketsiz sporcu sendromu' yaşayabilirsiniz. Günümüzde…
17 Mart 2019 993
Koşu Bandı Satın Almadan Önce
Bir koşu bandı için piyasada? İhtiyaçlarınız ve bütçeniz için en iyi koşu bandını seçmek için göz önünde bulundurmanız gereken bazı…
17 Mart 2019 993
Pilates Stüdyosunda Franklin Yöntemi
Bölüm 1. Franklin Metoduna Giriş Franklin Yöntemi, daha iyi hizalanmayı kolaylaştırmak ve hareket halinde daha kolay olmasını sağlamak için görüntülerle…
10 Şubat 2020 993
Fartlek Nasıl Çalışır?
Fartlek matkapları, yeni başlayan koşucular için hızlı çalışmaya başlaması için harika bir yol olan gayri resmi hız oyun antrenmanlarıdır. İşte…
17 Mart 2019 991
Hangisi Daha Önemli, Uyku ya da Egzersiz?
En üst düzey tavuk ve yumurta sıkıntısı: Uyku size enerji verebilir, kaslarınızı onarabilir, hormonlarınızı dengeleyebilir, antrenmanınıza yakıt verebilir ve egzersiz…
20 Nisan 2020 991
20 Nisan 2020 Türkiye Genel Koronavirüs Tablosu
COVID-19 vakalarının Türkiye’deki seyrine ilişkin en güncel ve güvenilir bilgilere buradan erişebilirsiniz. Aşağıdaki sayılar sadece T.C. Sağlık Bakanlığı yetkili personeli…
17 Mart 2019 990
En İyi Yürüyüş ve Trekking Direkleri Nasıl Seçilir
Bazen iki ayak iz istikrarı için yeterli değildir. Bir yürüyüş ya da baston kendinize biraz daha istikrar kazandırmak için kullanılan…
17 Mart 2019 989
Koşucular için Germe ve Esneklik
Germe ve esnekliğin koşucular için büyük bir fark yaratabileceğini duymuş olabilirsiniz. Bu söylentiler doğru mu? Koşucular için en iyi gerginlikler…